嚴(yán)重貧血怎么辦 千萬不要碰五種食物
女性貧血嚴(yán)重時(shí)，會(huì)出現(xiàn)膚色暗淡、眼圈發(fā)黑、臉上青春痘等一系列癥狀。重度貧血怎么辦，重度貧血該怎么解決首先，生活中不要碰五種食物，同時(shí)補(bǔ)充血液食療可以緩解貧血癥狀！
嚴(yán)重貧血時(shí)，不要吃以下5種食物。
1、不要攝取太多脂肪
如果吃太多脂肪，可以抑制人體造血功能，同時(shí)脂肪過多會(huì)影響貧血患者的消化和吸收。因此，女性每天攝取脂肪量不得超過70克，最好在50克左右，盡量吃植物油。
2、大蒜
大蒜含有很多揮發(fā)性物質(zhì)。食用過多會(huì)抑制胃液分泌，減少血紅蛋白、紅細(xì)胞，使貧血惡化。
3、不能喝咖啡
咖啡中的聚苯乙烯物質(zhì)和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。對(duì)貧血患者來說，非常不合適。如果你想喝飲料，盡量把咖啡改成橙汁。
4、盡量不要喝茶
茶會(huì)抑制鐵的吸收，因?yàn)椴枞~中的單寧酸和鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的單寧酸鐵。該物質(zhì)不能被小腸粘膜上皮細(xì)胞吸收，妨礙鐵質(zhì)吸收，但人體缺鐵減少體內(nèi)血紅蛋白合成，貧血癥狀惡化。
5、不能喝牛奶
牛奶鐵含量低，鈣、磷含量高，體內(nèi)鐵質(zhì)與牛奶中的鈣、磷結(jié)合容易產(chǎn)生不溶性鐵化合物，體內(nèi)鐵量不足。
補(bǔ)血食療:
1、棗木耳湯
材料:棗30枚，黑木耳25克。
做法:首先，把黑木耳撿起來，用冷水浸泡，洗凈，撕成小朵狀，放入砂鍋。其次，加入適量的水，用大火煮沸，用小火煮約30分鐘，黑木耳腐爛時(shí)，加入棗和糖，煮沸，糖完全溶解即可。
效果:具有補(bǔ)血養(yǎng)血的效果。主治血虛型貧血，面色蒼白或萎黃，體虛乏力，心悸失眠，頭暈。
2、豬血粥
材料:豬血100克、菠菜250克、粳米50克。
做法:先把豬血放入熱水中煮一會(huì)兒，撈出切成小塊。其次，將新鮮菠菜洗凈，放入熱水中加熱3分鐘，取出切成小段。然后把豬的血塊、菠菜和粳米放入鍋中，加入適量的清水煮粥，粥熟后加入適量的鹽、味精、蔥、姜調(diào)味即可。
效果:潤肺養(yǎng)血，消除煩惱，適用于貧血、痔便血、老年便秘等癥狀。
3、韭菜炒豬肝
材料:豬肝100克，韭菜50克，洋蔥80克，色拉油1勺。
做法：先將洗凈豬肝的血液，切成5毫米薄片，先下鍋煮至七成熟，再與新鮮韭菜、洋蔥同炒，并調(diào)好味就可以了。
功效：可以益血補(bǔ)肝、明目，適用于血虛萎黃、貧血、慢性肝炎等。
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