冬天的五種養(yǎng)胃食譜遠(yuǎn)離胃病
寒冷的冬天是胃病多發(fā)和復(fù)發(fā)的季節(jié)。這是因?yàn)槲改c對(duì)寒冷的刺激非常敏感。既然如此，冬天如何養(yǎng)胃？以下五種養(yǎng)胃食譜可能對(duì)你有幫助。
養(yǎng)胃食譜一、花生粥
材料:花生、粳米、冰糖
效果:花生養(yǎng)胃，提高食欲，吸收大米和花生營(yíng)養(yǎng)，改善體弱、營(yíng)養(yǎng)不良的身體狀況。但是，請(qǐng)注意糖尿病患者和想減肥的人不要喝。
做法:首先選擇適量豐滿(mǎn)的花生洗凈，瀝干水，連衣粉碎，然后和粳米一起放入鍋中加水沸騰，用小火煮到腐爛，在孤獨(dú)的家庭口味中加入適量的冰糖。
養(yǎng)胃食譜2、瓜魚(yú)尾湯
材料:木瓜1個(gè)，魚(yú)尾100克。
效果:滋養(yǎng)、消食。對(duì)食物積聚不化、胸腹膨脹有很好的輔助療效。木瓜木瓜蛋白酶有助于食物的消化吸收，有助于消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。
做法:先把木瓜剝皮，切塊，把魚(yú)尾放入油中煎一會(huì)兒，加入木瓜和生姜片，加入適量的水，煮約1小時(shí)。
養(yǎng)胃食譜三、淮山蜂蜜煎
材料:淮山30克，雞內(nèi)金9克，蜂蜜15克。
效果:具有健脾消食的效果，可用于脾胃虛弱、運(yùn)化不良食物積累、食欲不振等。而淮山能健脾補(bǔ)肺，固腎益精。蜂蜜能補(bǔ)中益氣，潤(rùn)腸通便。
做法:首先，用淮山、雞內(nèi)的金水煎汁，加入蜂蜜攪拌。每天一劑，分兩次溫服。
養(yǎng)胃食譜四、栗粥
材料:栗、米
效果:栗健脾養(yǎng)胃，其中含有高含量碳水化合物，可給人體補(bǔ)充熱能。因此，可以補(bǔ)充腸胃，對(duì)反胃不食、脾胃虛寒有很好的療效。
做法：先將大米用水浸泡，栗子煮熟去皮，再將其擦成茸，將大米放入鍋中，加入適量清水，并往里滴入幾滴油后，開(kāi)火煮滾，并把栗子茸放入白粥中，一邊攪，一邊繼續(xù)煮，5-10分鐘后，即可起鍋。
養(yǎng)胃食譜五、桑葚夾層
材料:無(wú)味或咸切片面包，一瓶桑葚罐頭。
效果:養(yǎng)胃，清目，清肝健腦。
做法:首先打開(kāi)桑葚罐頭，撈出3~4粒桑葚粒放在面包上。其次，撈幾勺桑葚汁，均勻澆在面包上，折疊面包吃。
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