女性經(jīng)期喝茶易降低鐵質(zhì)吸收 女性經(jīng)期有哪些注意事項(xiàng)
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經(jīng)期
茶在我們中國(guó)歷史悠久，有著濃厚的歷史文化，也有著多種的茶道。自古以來(lái)，茶對(duì)我們的健康起著非常重要的作用。喝茶，選對(duì)了時(shí)間可以對(duì)于人體有一定的養(yǎng)生保健作用，如果在不適當(dāng)?shù)臅r(shí)間喝茶，反而會(huì)對(duì)身體健康不利。下面，小編來(lái)介紹女人千萬(wàn)不能喝茶的5個(gè)時(shí)期。
1、生理期臨時(shí)
此時(shí)經(jīng)血消耗體內(nèi)鐵質(zhì)，女性朋友此時(shí)應(yīng)補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，如菠菜、葡萄、蘋(píng)果等水果。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話(huà)，這茶葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸，它會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
2、孕婦懷孕期間也不適合喝茶
一般濃茶中含有的咖啡因濃度達(dá)到10%，孕婦的尿液和心跳次數(shù)和頻率增加，孕婦的心和腎臟的負(fù)荷增加，懷孕中毒癥的可能性增加，最好不要喝茶。
3、孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶
因產(chǎn)前若喝太多濃茶的話(huà)，茶中的咖啡堿會(huì)產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會(huì)導(dǎo)致分娩的時(shí)候筋疲力竭，甚至還會(huì)造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)，那就嚴(yán)重了。
4、剛出生的產(chǎn)婦也不應(yīng)該喝太多茶
這期間喝很多茶，茶中含有高濃度的單寧酸會(huì)被粘膜吸收，影響乳腺的血液循環(huán)，抑制乳汁的分泌，乳水分泌不足。
母親喝茶后，茶中的咖啡因滲入牛奶，間接影響嬰兒，不利于嬰兒的健康。
5、正值更年期的女性
除了頭暈和渾身乏力以外，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會(huì)加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞！
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