冬季氣溫聚變應(yīng)預(yù)防兒童感冒
進(jìn)入冬季后天氣寒冷，是感冒的好發(fā)季節(jié)，尤其是公共場所、學(xué)校、幼兒園等機(jī)構(gòu)的兒童聚居地，更應(yīng)注意預(yù)防感冒等呼吸道疾病的發(fā)生和疫情。各位家長為了孩子順利度過冬天，必須做以下幾點(diǎn):
1、合理飲食
冬天是感冒多發(fā)的季節(jié)，合理飲食可以提高身體的抗病能力。母乳不僅是兒童體格和智力發(fā)育的最佳食品，還含有對呼吸道粘膜具有保護(hù)作用的幾種免疫球蛋白，可以減少呼吸道疾病的發(fā)生。除母乳喂養(yǎng)外，應(yīng)根據(jù)兒童生長發(fā)育的需要及時(shí)添加輔食，補(bǔ)充富含維生素的食物，如新鮮水果、蔬菜、蛋魚和肉類，均衡營養(yǎng)，防止偏食和挑食，防止維生素和微量元素不足，降低兒童身體抵抗力，適量補(bǔ)充水分，防止呼吸道干燥，減少呼吸道疾病的發(fā)生。
2、堅(jiān)持戶外活動
有些父母害怕孩子凍結(jié)，天氣冷的話，孩子就不會離開家，孩子的呼吸道長時(shí)間不接受外部空氣的刺激，不能接感冒患者后，對病原菌的抵抗力差，容易生病。因此，我們應(yīng)該堅(jiān)持讓孩子們做戶外活動。當(dāng)天氣冷的時(shí)候，我們可以選擇陽光充足、風(fēng)少的時(shí)候，讓孩子們在自然中活動30分鐘到1小時(shí)，這樣可以提高孩子們的體質(zhì)。
3、定時(shí)換氣
冬天是呼吸道感染多發(fā)的季節(jié)，冬天由于暖氣，室內(nèi)外溫差過大，北方更加突出，室內(nèi)溫度高，濕度相對較低，窗戶關(guān)閉，室內(nèi)空氣流通差，居室內(nèi)微生物密度高因此，即使在寒冷的冬天，也要定期打開窗戶通風(fēng)，提高室內(nèi)濕度。如果室內(nèi)溫度過高，可以在散熱器上放置濕毛巾，或者在散熱器旁邊放一盆清水。
4、減少病源感染的機(jī)會。冬天是呼吸道傳染病的流行季節(jié)，父母應(yīng)該盡量避免帶孩子去擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大百貨商店等。
5、注意保溫。特別是孩子出汗后，要做好防寒保溫工作。
6、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。冬天來臨時(shí)，有意識地補(bǔ)充維生素類藥物，口服中藥，注射疫苗，抗血清，預(yù)防感冒的發(fā)生。例如黃芪茶預(yù)防法:將黃芪10克、白術(shù)6克、防風(fēng)6克、烏梅1個(gè)放入保溫杯中，用熱水提取10分鐘，喝茶后倒入熱水，一天一劑，不僅可以預(yù)防感冒，還可以提高抗病能力。
7、注意節(jié)制飲食。如果孩子安全，三分饑餓和寒冷。現(xiàn)在有些父母擔(dān)心孩子吃得少，吃不飽，總是想讓孩子多吃點(diǎn)。孩子吃多了，幾天后容易出現(xiàn)積食便秘。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為肺與大腸相里，即大腸疾病會影響肺的功能。研究表明，大腸糞便干燥，巨食細(xì)胞死亡率提高，肺組織抵抗力下降，引起反復(fù)肺和呼吸道感染。
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