輕度脂肪肝的治療方法有哪些
大多數(shù)脂肪肝患者在早期沒有任何癥狀，但在定期體檢時被告知患有輕度脂肪肝。輕度脂肪肝的治療方法是什么？輕度脂肪肝通常不需要藥物治療，只需要掌握飲食和生活習慣。輕度脂肪肝是治療脂肪肝的關(guān)鍵時期，也是最佳治療時期，只要堅持飲食和運動療法，就能徹底打敗輕度脂肪肝。
輕度脂肪肝的治療方法飲食篇:
輕度脂肪肝患者的飲食治療原則是控制總能量，提供高蛋白質(zhì)，攝取低脂肪，限制膽固醇和碳水化合物的攝取。
輕度脂肪肝患者每天攝取的總能量應控制在每天公斤的標準體重20-25千卡左右，不應過度飽和油膩，避免脂肪過度合成的同時，可適當選擇脫脂牛奶、蛋白質(zhì)等高蛋白質(zhì)低脂肪食物，促進肝細胞的恢復和再生的動物內(nèi)臟、蛋黃、烏賊、沙丁魚、腦髓、魚蛋等含有膽固醇的食物
此外，還應適當控制碳水化合物的攝入，選擇粗糧和谷子等谷類，不吃精制糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞、水果罐頭和甜點心。每日食鹽量不超過5克。
多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果富含維生素和礦物質(zhì)，可加快肝細胞修復，其中飲食纖維可減少膽固醇吸收，加快膽固醇排泄，降低血脂。酸奶、蒜、蔥、菇、木耳、山楂、綠豆等都有降脂作用，平時也要多吃一點。同時，輕度脂肪肝患者應戒酒。
輕度脂肪肝的治療方法運動篇:
脂肪肝的人主要選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標的全身性低強度動態(tài)運動，即慢跑、中速步行(115~125步/分鐘)、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢球、跳舞、廣播體操、跳繩、游泳等
輕度脂肪肝的治療方法主要是合理飲食和適量運動。輕度脂肪肝是可逆的，持續(xù)飲食調(diào)節(jié)，配合適當?shù)倪\動，細胞內(nèi)沉積的脂肪逐漸減少，肝功能恢復正常。
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