脂肪肝應(yīng)該注意什么？脂肪肝的飲食體會(huì)
脂肪肝需要注意什么？脂肪肝是中年男性容易患的肝病，與生活習(xí)慣有很大關(guān)系。確診脂肪肝后，日常需要特別注意，做好飲食安排。讓我們來(lái)看看脂肪肝的注意事項(xiàng)和飲食體會(huì)。
脂肪肝要注意什么
在肝病患者的自我療養(yǎng)中，要注意勞動(dòng)和休息的結(jié)合，首先要保護(hù)眼睛。在生活中看書(shū)工作超過(guò)1小時(shí)的人，要看遠(yuǎn)景5~10分鐘作為休息的埋頭伏案，眼睛疲勞的時(shí)候看綠色的草坪和樹(shù)木，或者眺望眼睛，消除疲勞。事實(shí)上，眼疲勞和腦疲勞和自覺(jué)的身體疲勞一樣，會(huì)影響肝病的恢復(fù)。此外，長(zhǎng)時(shí)間看電視，劇本起伏引起患者感情上的變動(dòng)也是有害的。
堅(jiān)持長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)鍛煉，鼓勵(lì)患者根據(jù)個(gè)人個(gè)體差異、工作性質(zhì)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如步行、慢跑、太極拳、氣功、體操等，堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉。
做好心理護(hù)理，耐心地向患者宣傳健康知識(shí)，增加對(duì)脂肪肝的理解，指導(dǎo)患者消除恐懼，保持樂(lè)觀(guān)的心情，自覺(jué)地接受飲食、健康運(yùn)動(dòng)和藥物治療。
戒除不良生活習(xí)慣，吸煙對(duì)血脂有不良影響，TG與吸煙有正確關(guān)系，嗜酒者TG增高，酒精中間代謝產(chǎn)物乙醛直接損害肝臟。因此，患者應(yīng)戒煙、減肥、不喝烈性酒。
與此同時(shí)，脂肪肝飲食如何安排？
脂肪肝飲食須知
多喝溫水，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。不要吃不干凈的半生水產(chǎn)品。吃不干凈的海鮮容易感染急性甲型或戊型肝炎。多吃新鮮季節(jié)蔬菜水果，也可以多吃有排肝作用的食物。例如芹菜、菊花茶等，肝源性糖尿病患者吃水果要注意血糖值。
蛋白質(zhì)的補(bǔ)充不能過(guò)度，肝臟負(fù)擔(dān)過(guò)重對(duì)病情不利。飲食應(yīng)保持清淡平和、營(yíng)養(yǎng)豐富平衡、食物蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、生素、礦物質(zhì)等的比例。適當(dāng)吃酸甜的食物，不要吃油膩、油炸、辣的食物，不要加重肝臟和胃腸的負(fù)擔(dān)。
大蒜是寶，在保護(hù)健康方面有效。但而，大蒜中含有的成分對(duì)腸胃有刺激作用，可以抑制胃消化酶的分泌，影響食欲和食物的消化吸收。大蒜中的揮發(fā)油可以減少血液中的紅細(xì)胞、血紅蛋白，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起貧血，不利于脂肪肝患者的治療和康復(fù)。因此，脂肪肝患者生病期間應(yīng)少吃大蒜。
許多維生素通過(guò)肝臟代謝轉(zhuǎn)化為對(duì)人體有用的物質(zhì)。因此，一旦肝臟感染，功能就會(huì)下降，維生素的代謝功能自然也會(huì)下降。因此，為了補(bǔ)充維生素的不足，需要攝取比平時(shí)多的維生素。
以上介紹的脂肪肝注意事項(xiàng)和飲食，僅供參考。
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