產(chǎn)后惡露排不出是因吃不對
家婆們都是會對剛生完寶寶的媳婦兒說：“骨縫兒還開了不可以見風”、“不可以冼澡”，“滋補湯里放了鹽會危害母乳”這些。實際上，謹遵這種老例反倒會危害新媽身心健康。
應對哪些“骨縫兒還開了不可以見風”、“不可以冼澡”，“滋補湯里放了鹽會危害母乳”等規(guī)矩，許多新手媽媽手足無措。信吧，不舒服僅有自身了解;不相信吧，又怕真落下來點什么問題……對于此事，多名婦產(chǎn)科醫(yī)生專家提示：只需留意不著涼，不過度勞累，月巷子里壓根不用“準備好”。
飯食都得端發(fā)生關(guān)系危害產(chǎn)后惡露立即排
很多老年人覺得，產(chǎn)后成年人體質(zhì)虛寒，必須好好地維護保養(yǎng)，月巷子里最好是少下床主題活動，乃至飯食都得端到床邊吃。
專家點評：那樣做大于利，產(chǎn)后盡早下床主題活動，不但有益于腿部血液循環(huán)系統(tǒng)、產(chǎn)后惡露立即排出來，還能使腹部肌肉獲得鍛練。
恰當作法：如果是選擇順產(chǎn)，產(chǎn)婦當日就可下床并略微行走;若是剖宮產(chǎn)，手術(shù)后一兩天也可下床了，但是要防止強烈坐起。除提升主題活動，還應多吃膳食纖維青菜。
腥臊的東西難以下咽到產(chǎn)婦欠缺蛋白
很多地區(qū)都是有讓產(chǎn)婦忌嘴的習慣性，應對牛肉、羊肉、魚類、蝦類等物，產(chǎn)婦只有望而興嘆。
專家點評：實屬空穴來風。身體內(nèi)臟器官機構(gòu)，哪一樣也離不開蛋白，孕婦分娩時損害了一些機構(gòu)、人體器官，更必須較多的蛋白、維他命及礦物填補，魚、肉、禽畜中常含蛋白豐富多彩，是不能缺乏的。
恰當作法：在吃魚、肉等食材時，只需不用朝天椒等辛辣食物調(diào)味品就可以了。
為催奶吃上“白食”低納征悄悄的到來
許多產(chǎn)婦在產(chǎn)后的頭幾日里過著“食不知味”的日常生活，這是由于老例說，飯食內(nèi)加鹽會危害催奶，因此只有吃“白食”。
專家點評：有誤。只喝清水、吃干飯，幾日出來人便會渾身乏力，這在醫(yī)藥學上叫低納綜合癥，產(chǎn)婦孕婦分娩后新陳代謝充沛、困乏容易出汗，一樣也會產(chǎn)生這類狀況。
恰當作法：一切正常飲食搭配就可以，沒必要有意無鹽。
產(chǎn)后誤進“生雞蛋陣”蛋白質(zhì)產(chǎn)能過剩腎遭罪
常常能夠見到，生完寶寶后，產(chǎn)婦就“吞沒”在生雞蛋堆里了，老例覺得，雞蛋的營養(yǎng)豐富多彩，吃得愈多愈好。
專家點評：多吃雞蛋應掌握分寸。雖然雞蛋的營養(yǎng)豐富多彩，但吃得過多，蛋白質(zhì)產(chǎn)能過剩會提升腎臟功能壓力，而充裕的一部分也都轉(zhuǎn)換成人體脂肪存儲在身體了，且還會繼續(xù)危害別的營養(yǎng)成分的消化吸收。
恰當作法：每日吃兩個雞蛋為宜，數(shù)最多三個。
喝湯盡管必須吃葷才可以保精力
產(chǎn)后多喝湯，基本上各家人都是會做許多湯犒賞產(chǎn)婦，覺得喝湯更有營養(yǎng)成分。
專家點評：有一定大道理，但不完全的正確。月子期喝湯是必需的，如老母雞湯、骨頭湯、魚頭湯、蘑菇湯等，可推動奶水代謝。但這并不代表著湯比肉有營養(yǎng)成分，喝湯時也應吃些肉，那樣才可盡快地恢復精力。
恰當作法：液態(tài)食材每日約需1-1.5升。
來源于：39健康網(wǎng)
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