99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

女姓閉經(jīng)后如何保養(yǎng)

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)學(xué)科普人
0次瀏覽
關(guān)鍵詞: 閉經(jīng)

女性閉經(jīng)后可通過(guò)調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、心理調(diào)適、定期體檢等方式保養(yǎng)。閉經(jīng)通常由卵巢功能衰退、激素水平下降、慢性疾病、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良等原因引起。

1、調(diào)整飲食

閉經(jīng)后女性需增加鈣質(zhì)和維生素D攝入,預(yù)防骨質(zhì)疏松,可適量食用牛奶、豆制品、深海魚(yú)等。減少高糖高脂食物,控制體重避免肥胖。增加膳食纖維攝入,如燕麥、西藍(lán)花等,有助于維持胃腸健康。每日飲水1500-2000毫升,避免濃茶和過(guò)量咖啡因。

2、適度運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳等,每次30-60分鐘,有助于維持骨密度和心血管健康。結(jié)合抗阻訓(xùn)練,如啞鈴操、彈力帶練習(xí),每周2-3次,可增強(qiáng)肌肉力量。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷,運(yùn)動(dòng)前后做好熱身和拉伸。

3、規(guī)律作息

保證每天7-8小時(shí)睡眠,避免熬夜影響激素分泌。建立固定作息時(shí)間,有助于改善睡眠質(zhì)量。午間可適當(dāng)休息,但不超過(guò)30分鐘。睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備,減少藍(lán)光對(duì)褪黑素分泌的干擾。

4、心理調(diào)適

閉經(jīng)后可能出現(xiàn)情緒波動(dòng),可通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力。參與社交活動(dòng),與親友保持聯(lián)系,避免孤獨(dú)感。培養(yǎng)興趣愛(ài)好,如繪畫(huà)、園藝等,轉(zhuǎn)移注意力。如出現(xiàn)持續(xù)情緒低落,建議尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢。

5、定期體檢

每年進(jìn)行婦科檢查、乳腺檢查、骨密度檢測(cè)等,監(jiān)測(cè)健康狀況。定期測(cè)量血壓、血糖、血脂,預(yù)防慢性疾病。如出現(xiàn)異常陰道出血、嚴(yán)重潮熱等癥狀,需及時(shí)就醫(yī)。根據(jù)醫(yī)生建議,必要時(shí)可考慮激素替代治療。

閉經(jīng)后女性需注意會(huì)陰部清潔,選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)衣,避免泌尿生殖系統(tǒng)感染。冬季注意保暖,尤其是腰腹部,可適當(dāng)熱敷緩解關(guān)節(jié)不適。保持良好衛(wèi)生習(xí)慣,定期進(jìn)行宮頸癌篩查。避免吸煙和過(guò)量飲酒,減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。建立健康檔案,記錄身體變化,便于醫(yī)生溝通。

免責(zé)聲明:本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑!請(qǐng)讀者僅作參考,并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題,請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理!

專(zhuān)家觀點(diǎn)

相關(guān)閱讀

  • 最新資訊
  • 相關(guān)問(wèn)答
  • 頭條推薦
  • 額頭上長(zhǎng)斑是什么原因
    皮膚性病科
    早晨小便泡沫多是怎么回事
    泌尿外科
    舌頭根爛了怎么回事
    神經(jīng)內(nèi)科
    哺乳期可以用克霉唑陰道片嗎
    婦產(chǎn)科
    左肩膀后背疼痛是什么原因
    普外科
    賁門(mén)痙攣怎么治療
    消化內(nèi)科
    更年期渾身疼吃什么藥
    中醫(yī)養(yǎng)生
    小孩熱疹怎么處理
    兒科
    高血壓能吃奇亞籽嗎
    心血管內(nèi)科
    乳腺囊腫與乳腺癌區(qū)別
    腫瘤科
    盆腔痛的癥狀是哪些
    婦科
    氣血淤堵引起的閉經(jīng)如何調(diào)理
    中醫(yī)養(yǎng)生
    腫瘤壓迫坐骨神經(jīng)癥狀
    神經(jīng)內(nèi)科
    腎上腺腫瘤會(huì)復(fù)發(fā)嗎
    腫瘤科
    懷孕血壓高可以吃降壓藥嗎
    心血管內(nèi)科
    腹部抽脂要多少錢(qián)
    整形美容
    怎么糾正小孩內(nèi)八腿
    兒科
    如何抑制痣的生長(zhǎng)
    皮膚性病科
    吃達(dá)英35能治療閉經(jīng)嗎
    中醫(yī)養(yǎng)生
    兒童夜間頻繁磨牙是什么原因
    兒科
    節(jié)食引起的閉經(jīng)多久可以恢復(fù)
    回答:節(jié)食導(dǎo)致的閉經(jīng)一般在3~6個(gè)月左右可以恢復(fù),但恢復(fù)的時(shí)間也存在個(gè)體差異。過(guò)度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的激素水平紊亂、卵巢功能下降,所以會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)癥狀。如果閉經(jīng)時(shí)間短,通過(guò)恢復(fù)正常飲食,以及配合黃體酮等藥物調(diào)理,促使子宮內(nèi)膜剝落,大概停藥3~7天就會(huì)來(lái)月經(jīng),之后還需要繼續(xù)服用雌孕激素藥物做人工周期調(diào)理,大概在3個(gè)月就會(huì)恢復(fù)正常的月經(jīng)。如閉經(jīng)時(shí)間比較長(zhǎng),還要結(jié)合激素六項(xiàng)和B超檢查后用藥,調(diào)理的時(shí)間可能會(huì)長(zhǎng)些,多數(shù)經(jīng)過(guò)飲食和調(diào)理藥物調(diào)理后,6個(gè)月就能恢復(fù)正常月經(jīng)周期。
    垂體性閉經(jīng)產(chǎn)生的原因有哪些
    回答:垂體性閉經(jīng)的產(chǎn)生的原因主要是垂體的功能受到影響的時(shí)候產(chǎn)生的。比如說(shuō)有垂體瘤的時(shí)候可以引起激素的分泌異常,有蝶鞍閉經(jīng)泌乳綜合征就是空蝶癥的時(shí)候,也可以引起垂體的功能減退引起閉經(jīng)。還有分娩時(shí)有大量出血的時(shí)候引起席漢氏綜合征,也是大量出血造成垂體的萎縮壞死的時(shí)候,可以產(chǎn)生垂體性的閉經(jīng)。像閉經(jīng)泌乳綜合征,病人就會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng),但同時(shí)出現(xiàn)溢乳,乳房有乳汁分泌,席漢氏綜合征病人會(huì)出現(xiàn)怕冷,會(huì)出現(xiàn)有點(diǎn)像甲減的癥狀,怕冷、食欲不好、皮膚比較干、比較涼這些癥狀。
    閉經(jīng)怎么引起的
    回答:閉經(jīng)有原發(fā)性的閉經(jīng)和繼發(fā)性的閉經(jīng)。原發(fā)性的閉經(jīng)絕大多數(shù)是由于女性的生殖道發(fā)育異?;蛘呤侨旧w異常造成的,這種閉經(jīng)是很難治愈的。 繼發(fā)性的閉經(jīng)原因有內(nèi)分泌的失調(diào)、卵巢功能的衰竭,這些都可能會(huì)造成閉經(jīng)。內(nèi)分泌的失調(diào)最常見(jiàn)的有高泌乳血癥、多囊卵巢綜合征以及甲狀腺功能的減退,過(guò)度的減肥或者受到精神的刺激、體重過(guò)重,這些原因都會(huì)造成內(nèi)分泌的失調(diào),出現(xiàn)閉經(jīng)。
    閉經(jīng)從生活上該如何調(diào)理
    回答:閉經(jīng)從生活上主要就是,生活要規(guī)律,生活的方式要正常,不要過(guò)度的去減肥、節(jié)食,也不要暴飲暴食引起肥胖。一般體重如果指數(shù),是超過(guò)了25的時(shí)候,也容易引起閉經(jīng)。如果體重小于正常體重的,15%以上的時(shí)候也可以引起閉經(jīng),超強(qiáng)度的劇烈的運(yùn)動(dòng),還有一些過(guò)度的外界的刺激,都會(huì)引起閉經(jīng),還有一些孩子可能沒(méi)有注意避孕,過(guò)度的刮宮和多次手術(shù),都可能引起子宮性的閉經(jīng)。
    臉上長(zhǎng)斑點(diǎn)是因?yàn)殚]經(jīng)嗎
    回答:臉上長(zhǎng)斑點(diǎn)有可能是因?yàn)殚]經(jīng)。因?yàn)榕匀绻]經(jīng),說(shuō)明卵巢功能已經(jīng)衰退,引起卵巢分泌的雌激素和孕激素量大量減少,所以容易使女性出現(xiàn)皮膚粗糙,皮膚沒(méi)有光澤等現(xiàn)象,而且容易使女性逐漸開(kāi)始面部長(zhǎng)斑等情況。女性面部皮膚出現(xiàn)無(wú)光澤和長(zhǎng)斑等現(xiàn)象,都和身體內(nèi)分泌失調(diào)和氣血不足等現(xiàn)象有關(guān)系。所以,更年期婦女如果出現(xiàn)面部皮膚暗黃無(wú)光澤以及長(zhǎng)斑等現(xiàn)象,需要注意養(yǎng)成有規(guī)律作息習(xí)慣,保證充足睡眠,保持心情舒暢。同時(shí),飲食方面需要注意清淡飲食,多吃些含植物雌激素和維生素比較多的食物,有助于緩解癥狀。
    閉經(jīng)時(shí)間兩年該怎么辦
    回答:絕經(jīng)是所有女性斷然不可隱瞞的個(gè)身理階段,一般情況下絕經(jīng)期是再次發(fā)生在50約莫。但是不剔除有個(gè)別人絕經(jīng)期提早的問(wèn)題,現(xiàn)在已經(jīng)畢竟兩年,應(yīng)該說(shuō),已經(jīng)踏入了絕經(jīng)期,只是教比,平均年齡稍微提早了許多,對(duì)身體應(yīng)當(dāng)沒(méi)什么特別的傷害,所以也用不著過(guò)度緊張,順其自然就可以。必須強(qiáng)調(diào)聲明注意要定期進(jìn)行婦科病普查,每年至少一次。
    經(jīng)常吃涼的東西會(huì)引起閉經(jīng)嗎
    回答:經(jīng)常的吃涼性的東西有可能會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)的現(xiàn)象,也有可能會(huì)導(dǎo)致女性的月經(jīng)不調(diào),或者是在月經(jīng)期間出現(xiàn)腹部疼痛。長(zhǎng)時(shí)間對(duì)身體還也會(huì)造成很大的影響,平時(shí)女性在飲食方面要特別的注意。對(duì)于含量性的食物盡量的要少吃,應(yīng)該多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?。在月?jīng)期間千萬(wàn)不要吃良性的時(shí)候有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),如果女性出現(xiàn)了閉經(jīng)的狀況,要及時(shí)的去醫(yī)院做B超以及性激素6項(xiàng)檢查。
    經(jīng)常生病會(huì)引起閉經(jīng)嗎
    回答:經(jīng)常生病確實(shí)有的就會(huì)引起閉經(jīng)的癥狀,比如經(jīng)常生病、有嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題、有厭食的情況、過(guò)度的消瘦等等,也有的就會(huì)影響到內(nèi)分泌,而導(dǎo)致閉經(jīng)的情況出現(xiàn)。也有的人經(jīng)常生病,會(huì)因?yàn)橛靡恍┧幬锒绊憙?nèi)分泌,導(dǎo)致閉經(jīng)等等。但是,閉經(jīng)的情況除了和生活狀態(tài)相關(guān)之外,也主要還是和先天的因素有關(guān),是和遺傳有一定的關(guān)系的。這都是需要通過(guò)做內(nèi)分泌的檢查來(lái)做判斷的,也是要結(jié)合有沒(méi)有過(guò)度發(fā)胖或者是高雄激素癥狀等等來(lái)看。
    盆腔結(jié)核會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)嗎
    回答:盆腔結(jié)核有可能會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng),盆腔結(jié)核通常是由于結(jié)核菌感染所導(dǎo)致,大多會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)過(guò)多或者淋漓出血的現(xiàn)象,如若沒(méi)有經(jīng)過(guò)及時(shí)治療,隨著病情發(fā)展,就有可能會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)。因此若有出現(xiàn)盆腔結(jié)核的情況,一定要及時(shí)聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)服用抗結(jié)核藥物或者采取手術(shù)方法進(jìn)行治療,以免治療不及時(shí)而對(duì)身體健康造成影響。另外在治療期間也要注意保持陰部清潔衛(wèi)生。
    吃什么可以預(yù)防女性閉經(jīng)
    回答:目前沒(méi)有特殊的食物或者是藥物可以提前預(yù)防女性的閉經(jīng),所以女性在沒(méi)有出現(xiàn)閉經(jīng)之前,往往是不需要吃任何的食物來(lái)進(jìn)行預(yù)防。而且女性在年齡超過(guò)45歲以后,出現(xiàn)閉經(jīng)是屬于生理性的表現(xiàn),就是由于年齡過(guò)大以后,卵巢功能自然衰竭,從而導(dǎo)致的生理性絕經(jīng)現(xiàn)象,這是不需要做任何的處理治療,往往順其自然就可以。但是對(duì)于年齡小于40歲的女性,如果出現(xiàn)了閉經(jīng),在排除懷孕的情況下,就要考慮是卵巢早衰引起,通常需要考慮通過(guò)服用雌孕激素聯(lián)合制劑來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
    盆腔淤血會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)嗎
    回答:盆腔淤血是否會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng),要根據(jù)淤血的位置,還有淤血的嚴(yán)重程度來(lái)決定。如果是在子宮內(nèi)部出現(xiàn)淤血情況,閉經(jīng)的可能性還是比較大。如果是在子宮外面出現(xiàn)淤血,一般不會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)情況,患者不需要有太大的壓力。盆腔淤血患者可以采用艾灸或者針灸的方式來(lái)治療,也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中藥調(diào)理,患者注意多放松自己。盆腔淤血很多時(shí)候是因?yàn)檠装Y所引起,所以患者需要做相應(yīng)的檢查,確定原發(fā)性的疾病,只有積極治療原發(fā)性的疾病,才能將盆腔淤血情況徹底清除。
    甲亢閉經(jīng)三年還能來(lái)嗎
    回答:甲亢閉經(jīng)三年后期應(yīng)該也是有可能會(huì)來(lái)的,如果個(gè)人甲亢的病情得到控制,體內(nèi)的激素情況慢慢恢復(fù)正常的話應(yīng)該月經(jīng)也會(huì)變得正常,如果個(gè)人甲亢病癥比較嚴(yán)重,一直沒(méi)有得到很好的治療,考慮后期月經(jīng)就很難再次來(lái)?,F(xiàn)在需要去就診做一下體內(nèi)激素的檢查,然后再及時(shí)使用對(duì)癥的藥物來(lái)進(jìn)行治療,后期如果一直沒(méi)有緩解,建議及時(shí)做手術(shù)來(lái)治療會(huì)比較有效。
    甲減導(dǎo)致閉經(jīng)怎么辦
    回答:甲狀腺功能減退引起的閉經(jīng),治療上主要是積極治療原發(fā)病,也就是治療甲減。甲狀腺功能減退時(shí),由于機(jī)體內(nèi)甲狀腺激素明顯減少,從而導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,出現(xiàn)閉經(jīng)是常見(jiàn)的臨床癥狀。女性出現(xiàn)閉經(jīng)后,應(yīng)該積極治療甲狀腺功能減退。當(dāng)外源性補(bǔ)充或者應(yīng)用甲狀腺激素替代治療后,閉經(jīng)的癥狀就可以隨之而改善。通常在選擇補(bǔ)充甲狀腺片方法治療的過(guò)程中,血液中甲狀腺激素的水平會(huì)逐漸恢復(fù),閉經(jīng)也能夠得到相應(yīng)的改善。效果一般,也可以在醫(yī)生評(píng)估以后,進(jìn)行人工周期的建立,補(bǔ)充雌孕激素。同時(shí),應(yīng)該放松心情,注意休息。
    甲減導(dǎo)致閉經(jīng)是怎么回事
    回答:甲減導(dǎo)致閉經(jīng),可能是因?yàn)榧谞钕俟δ軠p退得比較嚴(yán)重,機(jī)體的代謝減慢,交感神經(jīng)興奮度降低對(duì)于性腺軸的功能產(chǎn)生影響。從而導(dǎo)致性激素的分泌出現(xiàn)異常,進(jìn)而出現(xiàn)經(jīng)量減少,經(jīng)期延長(zhǎng)的情況。嚴(yán)重了還會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng),最終還可能會(huì)影響到正常的生育。對(duì)于因甲減導(dǎo)致的閉經(jīng),應(yīng)該及時(shí)服用藥物補(bǔ)充甲狀腺激素。待激素水平升高甲功調(diào)整到正常范圍以后,月經(jīng)就會(huì)恢復(fù)到正常。但是,閉經(jīng)的原因還有很多,比如垂體功能異常、卵巢早衰、子宮內(nèi)膜粘連嚴(yán)重、營(yíng)養(yǎng)不良、過(guò)度肥胖等,還應(yīng)對(duì)這些因素進(jìn)行排查治療。
    繼發(fā)性閉經(jīng)有什么需要注意?
    回答:月經(jīng)已經(jīng)三四個(gè)月沒(méi)來(lái),如果確認(rèn)不是懷上的原因,就屬于閉經(jīng)現(xiàn)象,對(duì)于閉經(jīng)的原因比較多,所以這個(gè)期間,就需要有留意做B超仔細(xì)檢查,融合性激素6項(xiàng),來(lái)進(jìn)一步的查尋原因,可以在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下,采用調(diào)經(jīng)救治,同時(shí)這個(gè)期間,也需要有留意防止操勞或者是加班。需要強(qiáng)調(diào)的是平時(shí)要清洗,少吃辛辣,多喝水注意勤換內(nèi)褲。
    受到寒冷刺激會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)嗎
    回答:月經(jīng)容易受環(huán)境因素及心理精神應(yīng)激因素的影響,從而影響卵巢垂體內(nèi)分泌功能導(dǎo)致閉經(jīng)。如果突然改變環(huán)境,并且長(zhǎng)時(shí)間受寒冷刺激會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)的。如果出現(xiàn)閉經(jīng),建議到醫(yī)院超聲檢查了解子宮內(nèi)膜情況,根據(jù)內(nèi)膜厚薄程度給于對(duì)癥調(diào)經(jīng)治療。
    引起閉經(jīng)的原因是什么
    回答:月經(jīng)周期受情緒、藥物、環(huán)境、創(chuàng)傷等多種因素的影響,一些影響內(nèi)分泌的疾病也是導(dǎo)致月經(jīng)延遲的重要因素。但既往月經(jīng)周期規(guī)律,有性生活的女性在月經(jīng)未按時(shí)來(lái)潮時(shí),應(yīng)首先考慮妊娠可能,需進(jìn)行尿妊娠試驗(yàn)檢測(cè)確定是否妊娠。若排除妊娠情況,月經(jīng)兩月未至,則考慮為內(nèi)分泌失調(diào)問(wèn)題,需要進(jìn)行超聲和性六項(xiàng)的檢查,確定病因,對(duì)癥治療。
    一般情況下閉經(jīng)是怎么回事
    回答:月經(jīng)三個(gè)月后稱為閉經(jīng)。閉經(jīng)的原因很多,如生殖器官未成熟、卵巢功能不全,是正常的生理現(xiàn)象。但環(huán)境變化、情緒波動(dòng)、體重變化、壓力和疲勞等引起的下丘腦功能障礙也會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng);其他疾病也會(huì)引起閉經(jīng),如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能障礙、肺結(jié)核、嚴(yán)重貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等。如果發(fā)現(xiàn)閉經(jīng),應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院查明病因,對(duì)癥治療,一般都會(huì)很充分。意義效應(yīng)。否則,閉經(jīng)持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng),子宮越萎縮,治療效果越差。日常生活中不要熬夜,適當(dāng)鍛煉,強(qiáng)身健體,保持良好的情緒,也不要太緊張。
    閉經(jīng)能用哪些方法治愈?
    回答:月經(jīng)三個(gè)月及以上不來(lái)就患有閉經(jīng),閉經(jīng)可能會(huì)和內(nèi)分泌失調(diào),壓力大,脾氣暴躁致使有關(guān)建議,這種情況應(yīng)當(dāng)積極到醫(yī)院查個(gè)性激素六項(xiàng),對(duì)癥用雌孕激素調(diào)養(yǎng)一下,可以做個(gè)B超看一看子宮內(nèi)膜厚度,先服食常規(guī)藥物催經(jīng),來(lái)了月經(jīng)仔細(xì)檢查性激素六項(xiàng),多喝水,始終保持心情愉悅,祝您早日恢復(fù)健康!
    出現(xiàn)閉經(jīng)怎么治療比較好呢?
    回答:月承受精神、心里、情緒、藥物、環(huán)境的發(fā)生改變、營(yíng)養(yǎng)狀況都會(huì)引來(lái)月經(jīng)不調(diào)。根據(jù)您的敘述建議您及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院仔細(xì)檢查,在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的措施,明確病因,對(duì)癥治療。不要盲目用藥,以免誤機(jī)病情。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持愉悅的心情,祝您早日恢復(fù)健康!

    醫(yī)院動(dòng)態(tài)

    您可能感興趣

    閉經(jīng)怎么辦

    繼發(fā)性閉經(jīng)

    閉經(jīng)的原因

    閉經(jīng)的危害

    閉經(jīng)年齡

    百度智能健康助手在線答疑

    立即咨詢

    潢川县| 洞头县| 泰兴市| 邢台县| 湖州市| 潼关县| 天水市| 竹溪县| 乌兰察布市| 东兴市| 东阿县| 宁德市| 前郭尔| 平江县| 崇明县| 新龙县| 永胜县| 乾安县| 宁远县| 屯昌县| 元江| 邵武市| 绥德县| 闻喜县| 乌拉特后旗| 安化县| 靖安县| 汶上县| 会宁县| 海阳市| 临清市| 大兴区| 西畴县| 登封市| 深州市| 酒泉市| 靖江市| 磐安县| 中阳县| 扎鲁特旗| 南部县|