醫(yī)生告誡：一旦患上鼻炎，夏季這3件事就別做了，不要害了自己！
關(guān)鍵詞：
鼻炎
一到換季就噴嚏連天，紙巾消耗量比喝水還快？鼻炎患者的苦只有自己知道。那些你以為能緩解癥狀的"妙招"，可能正在悄悄加重問題。今天就來扒一扒鼻炎患者最該避開的3個夏季陷阱，別讓這些習慣毀了你的呼吸自由！
一、空調(diào)直吹一時爽
1、冷空氣刺激鼻腔黏膜
把空調(diào)溫度調(diào)得太低，冷風直接對著臉吹，會讓本就敏感的鼻黏膜雪上加霜。建議把出風口調(diào)成向上吹，室溫保持在26℃左右最舒適。
2、忽視空調(diào)清潔
濾網(wǎng)上堆積的灰塵螨蟲，會隨著冷風在室內(nèi)循環(huán)。每兩周清洗一次濾網(wǎng)，使用前最好請專業(yè)人員深度清潔。
二、游泳消暑暗藏危.機
1、泳池消毒劑刺激
氯氣會損傷鼻黏膜的纖毛功能，游完泳總覺得鼻子更堵了？盡量選擇臭氧消毒的泳池，游完后立即用生理鹽水沖洗鼻腔。
2、跳水憋氣傷鼻竇
從高處跳水時的水壓沖擊，可能讓鼻腔分泌物逆流進鼻竇。鼻炎發(fā)作期最好避免跳水，游泳時也要注意換氣技巧。
三、這些解暑習慣要調(diào)整
1、冰飲喝得太急
猛灌冰鎮(zhèn)飲料會導致鼻黏膜血管突然收縮，接著又反射性擴張，反而加重鼻塞。小口慢飲常溫飲品更明智。
2、過度依賴鼻噴劑
某些快速通氣的噴劑使用超過一周會產(chǎn)生依賴，造成"反跳性鼻塞"。建議選擇生理性海水噴霧，每天使用不超過3次。
3、夜間貪涼不蓋被
睡著后免疫力下降，空調(diào)房不蓋被子容易著涼。準備條薄毯蓋住腹部，穿雙薄襪子睡覺能減少鼻腔刺激。
特別提醒：出現(xiàn)黃綠色膿涕、持續(xù)頭痛時要及時就醫(yī)，這可能是鼻竇炎加重的信號。記住，鼻炎調(diào)理是個持久戰(zhàn)，避開這些雷區(qū)的同時，堅持用生理鹽水洗鼻、適當運動增強體質(zhì)更重要。這個夏天，愿你能自由呼吸每一口空氣！
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