44歲女子,堅持用蒲公英根煮水喝,半年后去體檢,身體怎么樣了?

蒲公英根煮水喝半年后,身體會發(fā)生什么變化?這位44歲女性的體檢報告給出了答案。這種路邊常見的"野草",在中醫(yī)典籍里可是被稱為"藥草皇后"的寶貝。不過喝之前,有3個關(guān)鍵點必須了解清楚。
1、肝臟的天然清潔工
蒲公英根富含的蒲公英醇和有機酸,能促進膽汁分泌。每天喝300ml左右,相當(dāng)于給肝臟做了次溫和SPA。注意要避開與利尿劑同服,避免電解質(zhì)紊亂。
2、消化系統(tǒng)的調(diào)節(jié)劑
其中的菊糖成分是優(yōu)質(zhì)益生元,能改善腸道菌群平衡。胃寒的人可以加兩片生姜一起煮,中和寒性。最佳飲用時間是飯后1小時,幫助消化又不會刺激胃黏膜。
3、炎癥的天然克星
含有的綠原酸和黃酮類物質(zhì),對慢性咽炎、泌尿系統(tǒng)炎癥有輔助緩解作用。但急性發(fā)作期還是要及時就醫(yī),不能完全依賴蒲公英水。
1、不分體質(zhì)跟風(fēng)喝
陽虛怕冷、經(jīng)常腹瀉的人要慎用。這類人群如果飲用,可以搭配5-6顆紅棗或少量桂圓干調(diào)和藥性。
2、過量飲用傷脾胃
每天不超過500ml,連續(xù)飲用2周后最好停3-5天。長期過量可能引起胃部不適、大便稀溏等問題。
3、采摘不當(dāng)有風(fēng)險
路邊采摘可能沾染農(nóng)藥、汽車尾氣。建議選擇正規(guī)藥店的干燥蒲公英根,或者自己種植的無污染原料。
1、黃金搭配法
蒲公英根+玫瑰花:適合肝郁氣滯的女性。
蒲公英根+枸杞:適合經(jīng)常熬夜的上班族。
蒲公英根+陳皮:適合食欲不振的人群。
2、正確煮制方法
取5-8克干燥蒲公英根,冷水浸泡20分鐘后煮沸,轉(zhuǎn)小火慢燉15分鐘。不要用鐵鍋煮,避免藥效打折扣。
3、最佳飲用時段
早晨9-11點脾經(jīng)當(dāng)令時飲用,吸收效果最好。睡前3小時內(nèi)不要喝,避免起夜影響睡眠質(zhì)量。
體檢報告顯示,這位女性堅持半年后,轉(zhuǎn)氨酶指標(biāo)有所改善,膽固醇水平趨于正常。但要注意,蒲公英水不能替代藥物治療,慢性病患者飲用前務(wù)必咨詢醫(yī)生。養(yǎng)生就像培育花草,急不得也亂不得。掌握正確方法,這些看似普通的野草,或許能給你意想不到的驚喜。
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