懷孕30周胎兒有什么變化
懷孕30周時(shí)胎兒身長(zhǎng)約40厘米，體重約1.5千克，各器官功能進(jìn)一步完善，胎動(dòng)規(guī)律且力度增強(qiáng)。
胎兒皮下脂肪持續(xù)堆積，皮膚由暗紅轉(zhuǎn)為粉紅，皺褶減少。大腦進(jìn)入快速發(fā)育期，神經(jīng)元連接數(shù)量顯著增加，已具備初步學(xué)習(xí)能力。肺部表面活性物質(zhì)開始分泌，為出生后自主呼吸做準(zhǔn)備。消化系統(tǒng)可吞咽羊水并吸收部分營(yíng)養(yǎng)，腸道內(nèi)出現(xiàn)胎便。視覺(jué)發(fā)育基本完成，對(duì)光線變化產(chǎn)生反應(yīng)，聽覺(jué)系統(tǒng)能辨識(shí)母親聲音。骨骼進(jìn)一步鈣化但仍保持柔軟特性，四肢活動(dòng)范圍擴(kuò)大，可完成握拳、踢腿等動(dòng)作。胎位多數(shù)轉(zhuǎn)為頭朝下，為分娩做準(zhǔn)備。
孕婦需保持每日優(yōu)質(zhì)蛋白攝入量達(dá)到60克，增加魚類、禽蛋及豆制品比例。建議每日分6次進(jìn)食，控制單次食量避免胃部壓迫。適當(dāng)補(bǔ)充含鈣豐富的乳制品或鈣劑，配合維生素D促進(jìn)吸收。睡眠時(shí)采取左側(cè)臥位改善胎盤供血，使用孕婦枕緩解腰部壓力。每周進(jìn)行3次低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽或散步，每次不超過(guò)30分鐘。定期監(jiān)測(cè)胎動(dòng)頻率，若2小時(shí)內(nèi)胎動(dòng)少于10次需及時(shí)就醫(yī)。避免長(zhǎng)時(shí)間站立或乘坐顛簸交通工具，防止誘發(fā)宮縮。
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