高壓160低壓90不吃藥可以嗎
高壓160低壓90屬于高血壓2級，通常需要藥物干預(yù)，但部分患者可通過生活方式調(diào)整控制血壓。
對于新發(fā)現(xiàn)的高血壓患者，若未合并糖尿病、心腦血管疾病等危險因素，醫(yī)生可能建議先進(jìn)行3-6個月的生活方式干預(yù)。每日鈉鹽控制在5克以下，增加富含鉀的蔬菜水果攝入，如香蕉、菠菜。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳。超重者減重5-10公斤可使收縮壓下降5-20毫米汞柱。限制酒精攝入，男性每日不超過25克，女性不超過15克。通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力，保證每日7-8小時睡眠。
若生活方式干預(yù)3個月后血壓仍未達(dá)標(biāo)，或合并靶器官損害、糖尿病等危險因素，需及時啟動藥物治療。常用降壓藥物包括鈣通道阻滯劑如苯磺酸氨氯地平片、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如培哚普利叔丁胺片等。未經(jīng)控制的高血壓可能導(dǎo)致腦卒中、心肌梗死等嚴(yán)重并發(fā)癥。血壓持續(xù)超過160/100毫米汞柱時，血管內(nèi)皮損傷風(fēng)險顯著增加。
建議定期監(jiān)測血壓并記錄，購買經(jīng)過認(rèn)證的上臂式電子血壓計(jì)，測量前靜坐5分鐘。避免攝入咖啡因后30分鐘內(nèi)測壓，測量時保持袖帶與心臟平齊。若出現(xiàn)頭痛、視物模糊等高血壓急癥表現(xiàn)，需立即就醫(yī)。長期高血壓患者每年應(yīng)進(jìn)行心電圖、尿微量白蛋白等靶器官損害評估。
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