扁平足可能由遺傳因素、足部肌腱發(fā)育異常、足部外傷、神經(jīng)肌肉疾病、肥胖等因素引起，通常表現(xiàn)為足弓塌陷、行走易疲勞、足底疼痛等癥狀。

1、遺傳因素

部分人群因家族遺傳導(dǎo)致足弓結(jié)構(gòu)先天發(fā)育不良，表現(xiàn)為嬰幼兒期即出現(xiàn)足弓低平。此類生理性扁平足若無疼痛癥狀可不干預(yù)，建議選擇足弓支撐鞋墊，避免長時間站立或負重運動。

2、足部肌腱異常

脛后肌腱功能不全或跟腱過短可能導(dǎo)致動態(tài)足弓支撐力不足，常見于青少年快速生長期?？赏ㄟ^足底筋膜拉伸訓(xùn)練、穿戴矯形支具改善，嚴重者需行肌腱重建術(shù)。

3、足部外傷

足踝骨折、韌帶撕裂等創(chuàng)傷可能破壞足弓力學(xué)結(jié)構(gòu)，引發(fā)獲得性扁平足。急性期需石膏固定，恢復(fù)期配合物理治療，遺留嚴重畸形者需考慮距下關(guān)節(jié)制動術(shù)。

4、神經(jīng)肌肉疾病

腦癱、脊髓灰質(zhì)炎等疾病導(dǎo)致足部肌力失衡，可能引發(fā)痙攣性或弛緩性扁平足。需針對原發(fā)病治療，聯(lián)合踝足矯形器使用，必要時實施跟骨截骨矯形手術(shù)。

5、肥胖因素

體重超標會持續(xù)增加足弓負荷，導(dǎo)致足底筋膜過度拉伸。建議控制體重結(jié)合低沖擊運動，如游泳、騎自行車，避免加重足部代償性變形。

日常應(yīng)選擇鞋幫穩(wěn)固、足弓處有支撐的鞋子，避免穿平底鞋或拖鞋長時間行走?？蛇M行踮腳尖、抓毛巾等足底肌肉訓(xùn)練，疼痛發(fā)作時可冰敷15-20分鐘。若出現(xiàn)進行性加重的足部變形、關(guān)節(jié)僵硬或持續(xù)疼痛，需及時至足踝外科就診評估。