得了踝部扭傷會有哪些表現(xiàn)

踝部扭傷主要表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹、淤血、活動受限和關(guān)節(jié)不穩(wěn)。踝部扭傷通常由韌帶拉伸或撕裂引起,可能伴隨關(guān)節(jié)錯位或骨折。
踝部扭傷后立即出現(xiàn)疼痛,疼痛程度與損傷嚴重性相關(guān)。輕度扭傷僅在活動時疼痛,重度扭傷可能出現(xiàn)持續(xù)性劇痛。疼痛多集中在踝關(guān)節(jié)外側(cè),因外側(cè)韌帶較薄弱易受損。按壓損傷部位疼痛加劇,可能伴隨韌帶附著點壓痛。
損傷后數(shù)小時內(nèi)出現(xiàn)腫脹,24-48小時達到高峰。腫脹范圍與損傷程度成正比,可能擴散至足背。腫脹由局部組織液滲出和毛細血管破裂導(dǎo)致,嚴重時可見明顯隆起。腫脹程度可作為判斷損傷嚴重性的參考指標(biāo)。
損傷后24-72小時出現(xiàn)淤青,初期呈紫紅色,逐漸變?yōu)榍帱S色。淤血范圍可反映損傷程度,嚴重者淤血面積較大。淤血由毛細血管破裂出血導(dǎo)致,可能伴隨皮膚溫度升高。淤血吸收過程通常需要1-2周。
踝關(guān)節(jié)活動范圍明顯減小,尤其背屈和內(nèi)翻動作受限。患者常表現(xiàn)為跛行或無法負重行走。活動受限由疼痛反射性肌肉痙攣和機械性阻礙共同導(dǎo)致。嚴重損傷可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)完全不能活動。
韌帶損傷后可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)松動感,行走時有"打軟腿"現(xiàn)象。慢性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)可能發(fā)展為習(xí)慣性扭傷。關(guān)節(jié)不穩(wěn)程度可通過前抽屜試驗和距骨傾斜試驗評估。反復(fù)扭傷可能導(dǎo)致創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。
踝部扭傷后應(yīng)立即停止活動,采用RICE原則處理:休息(Rest)、冰敷(Ice)、加壓包扎(Compression)和抬高患肢(Elevation)。急性期后可進行適度踝關(guān)節(jié)活動度練習(xí),如踝泵運動和跟腱拉伸。恢復(fù)期建議穿戴護踝保護,避免劇烈運動。飲食上可增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入,促進組織修復(fù)。若48小時內(nèi)癥狀無緩解或出現(xiàn)嚴重腫脹、畸形,需及時就醫(yī)排除骨折可能。慢性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)患者可進行平衡訓(xùn)練,如單腿站立練習(xí),增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
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