腰疼腿無力怎么回事，怎么辦
腰疼腿無力可能由腰椎間盤突出、腰肌勞損、骨質(zhì)疏松、椎管狹窄、梨狀肌綜合征等原因引起，可通過物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。
1、腰椎間盤突出：
腰椎間盤突出是椎間盤纖維環(huán)破裂導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根，主要表現(xiàn)為腰痛伴下肢放射痛。急性期需臥床休息，可配合非甾體抗炎藥緩解疼痛，嚴(yán)重者需考慮椎間盤切除術(shù)或微創(chuàng)介入治療。
2、腰肌勞損：
長期姿勢不良或過度勞累會導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為酸脹痛且久坐加重。建議通過熱敷、推拿等理療改善血液循環(huán)，配合核心肌群鍛煉增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性，避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)動作。
3、骨質(zhì)疏松：
骨量減少會使椎體承重能力下降，引發(fā)隱匿性腰痛及下肢乏力。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，嚴(yán)重者可選用雙膦酸鹽類藥物抑制骨吸收，日常注意防跌倒，建議進(jìn)行太極、散步等低沖擊運(yùn)動。
4、椎管狹窄：
椎管內(nèi)韌帶肥厚或關(guān)節(jié)增生會壓迫馬尾神經(jīng)，出現(xiàn)間歇性跛行癥狀。輕度患者可通過硬膜外注射糖皮質(zhì)激素緩解炎癥，保守治療無效時需行椎管減壓術(shù)擴(kuò)大椎管容積。
5、梨狀肌綜合征：
梨狀肌痙攣或水腫會刺激坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致臀部疼痛向下肢后側(cè)放射。急性期可采用局部封閉治療，配合牽拉訓(xùn)練改善肌肉彈性，避免久坐硬物及蹺二郎腿等誘發(fā)動作。
日常應(yīng)保持正確坐姿，選擇硬度適中的床墊，睡眠時側(cè)臥屈膝可減輕腰椎壓力。建議每周進(jìn)行3次游泳或瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動，飲食注意攝入牛奶、豆制品等高鈣食物。若出現(xiàn)大小便功能障礙或進(jìn)行性肌力下降，需立即就醫(yī)排除馬尾綜合征等急癥。
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