肺炎支原體感染怎么預(yù)防 盤點(diǎn)治肺炎支原體感染的三個(gè)預(yù)防方法
肺炎支原體感染可通過加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)、改善環(huán)境衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力等方式預(yù)防。肺炎支原體感染通常由飛沫傳播、密切接觸、免疫力低下等原因引起。
1、加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)：
佩戴口罩是阻斷飛沫傳播的有效手段，尤其在人群密集場(chǎng)所或醫(yī)療機(jī)構(gòu)內(nèi)應(yīng)規(guī)范佩戴醫(yī)用外科口罩。咳嗽或打噴嚏時(shí)需用肘部遮擋，避免手部接觸口鼻后未清潔便觸摸公共物品。日常養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，使用肥皂和流動(dòng)水清洗至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液消毒。
2、改善環(huán)境衛(wèi)生：
定期開窗通風(fēng)保持室內(nèi)空氣流通，每日至少2次、每次30分鐘以上。對(duì)門把手、桌面等高頻接觸表面用含氯消毒劑擦拭消毒。在流行季節(jié)避免前往通風(fēng)不良的密閉公共場(chǎng)所，集體單位發(fā)現(xiàn)病例時(shí)應(yīng)及時(shí)進(jìn)行終末消毒處理。
3、增強(qiáng)免疫力：
保證每日7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠可維持免疫系統(tǒng)正常功能，長(zhǎng)期熬夜會(huì)降低呼吸道防御能力。均衡攝入富含維生素A的胡蘿卜、維生素C的柑橘類水果及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。適量進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周累計(jì)150分鐘可提升免疫細(xì)胞活性。
肺炎支原體流行季節(jié)需特別注意兒童及老年人的防護(hù)，這類人群感染后更易發(fā)展為重癥。日常飲食可增加蘑菇、深海魚等富含硒元素的食物，避免吸煙及二手煙暴露損傷呼吸道黏膜。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、刺激性干咳等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行病原學(xué)檢測(cè)，確診后需遵醫(yī)囑規(guī)范用藥并做好隔離措施。
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