胸腔和后背疼痛是什么原因
胸腔和后背疼痛可能由肌肉勞損、胃食管反流、肋軟骨炎、心絞痛、胸椎病變等原因引起。
1、肌肉勞損：
長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過(guò)度用力可能導(dǎo)致胸背部肌肉緊張。提重物、劇烈運(yùn)動(dòng)或突然扭轉(zhuǎn)身體時(shí)易誘發(fā)，疼痛呈酸脹感，活動(dòng)時(shí)加重。熱敷和適度拉伸可緩解癥狀，避免局部受涼。
2、胃食管反流：
胃酸刺激食管可引起胸骨后灼痛并向背部放射。多發(fā)生在餐后或平臥時(shí)，常伴反酸噯氣。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免高脂辛辣食物，睡前3小時(shí)禁食有助于減輕癥狀。
3、肋軟骨炎：
肋軟骨無(wú)菌性炎癥會(huì)導(dǎo)致前胸及對(duì)應(yīng)后背區(qū)域刺痛，咳嗽或深呼吸時(shí)疼痛加劇。可能與病毒感染或外傷有關(guān)，通常2-3周自愈，局部理療可加速恢復(fù)。
4、心絞痛：
冠狀動(dòng)脈供血不足引發(fā)胸骨后壓榨性疼痛，可向左肩背放射。運(yùn)動(dòng)或情緒激動(dòng)時(shí)發(fā)作，休息數(shù)分鐘緩解。可能伴有胸悶氣短，需警惕心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)。
5、胸椎病變：
胸椎間盤突出或小關(guān)節(jié)紊亂會(huì)刺激神經(jīng)根，產(chǎn)生沿肋間神經(jīng)分布的束帶樣疼痛。久坐或脊柱扭轉(zhuǎn)時(shí)癥狀明顯，影像學(xué)檢查可明確診斷。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免單側(cè)負(fù)重。建議進(jìn)行游泳、瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)背部肌群力量，睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊。飲食上增加富含維生素B族的全谷物和深綠色蔬菜，限制咖啡因攝入。若疼痛持續(xù)超過(guò)48小時(shí)或伴隨呼吸困難、意識(shí)模糊等表現(xiàn)，需立即就醫(yī)排查心血管急癥。
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