肺氣腫可通過戒煙、呼吸訓練、營養(yǎng)支持、適度運動、氧療等方式改善癥狀。肺氣腫通常由長期吸煙、空氣污染、遺傳因素、反復呼吸道感染、蛋白酶-抗蛋白酶失衡等原因引起。

1、戒煙：

吸煙是肺氣腫最主要的誘因，煙草中的有害物質會破壞肺泡壁彈性纖維。徹底戒煙可延緩病情進展，戒煙后支氣管纖毛功能逐漸恢復，痰液排出能力增強。建議尋求戒煙門診專業(yè)指導，必要時可配合尼古丁替代療法。

2、呼吸訓練：

腹式呼吸和縮唇呼吸能增強膈肌運動效率，減少呼吸功耗。每日練習3次，每次10分鐘，吸氣時腹部隆起，呼氣時縮唇緩慢吐氣。這種訓練可改善肺通氣效率，緩解呼吸困難癥狀。

3、營養(yǎng)支持：

肺氣腫患者常伴隨營養(yǎng)不良，需保證每日每公斤體重1.2-1.5克蛋白質攝入。推薦食用魚肉、雞胸肉、豆腐等高蛋白食物，搭配西蘭花、胡蘿卜等富含抗氧化物質的蔬菜。少食多餐避免飽脹影響呼吸。

4、適度運動：

平地步行、太極拳等低強度有氧運動可提升心肺功能。運動時保持心率在（220-年齡）×60%范圍內，每周鍛煉3-5次，每次20-30分鐘。運動前后需監(jiān)測血氧飽和度，低于90%時應暫停活動。

5、氧療：

對于靜息狀態(tài)下血氧分壓低于55毫米汞柱的患者，長期家庭氧療可改善生存率。每日吸氧時間需超過15小時，流量控制在1-2升/分鐘。使用制氧機時應保持室內通風，避免靠近明火。

肺氣腫患者需特別注意預防呼吸道感染，每年接種流感疫苗和肺炎疫苗。保持居住環(huán)境濕度在40%-60%，定期開窗通風。日常可練習八段錦等傳統養(yǎng)生功法，增強胸廓活動度。飲食中增加核桃、深海魚等富含ω-3脂肪酸的食物，有助于減輕氣道炎癥。監(jiān)測晨起痰液性狀變化，出現黃膿痰或發(fā)熱需及時就醫(yī)。