12歲兒童視力0.8屬于輕度視力不良，可能由屈光不正、視疲勞、發(fā)育延遲、用眼習慣不當或早期眼部疾病等因素引起。

1、屈光不正：

近視、遠視或散光等屈光問題是最常見原因。青少年眼球處于發(fā)育階段，角膜曲率或眼軸長度異常會導致視網(wǎng)膜成像模糊。需通過醫(yī)學驗光確認，配戴合適眼鏡或角膜塑形鏡可矯正。

2、視疲勞：

長時間近距離用眼會導致睫狀肌持續(xù)痙攣，出現(xiàn)暫時性視力下降。表現(xiàn)為閱讀后視物模糊、眼脹頭痛。建議每40分鐘遠眺休息，保證每天2小時以上戶外活動。

3、發(fā)育延遲：

部分兒童視覺系統(tǒng)發(fā)育較慢，12歲時仍未達到標準1.0視力。通常伴隨視覺追蹤能力弱、手眼協(xié)調(diào)差等表現(xiàn)。需定期復查，多數(shù)在14歲前可自然改善。

4、用眼習慣不當：

昏暗光線下閱讀、趴著寫字、過度使用電子產(chǎn)品等不良習慣會造成調(diào)節(jié)功能紊亂。需保持30厘米閱讀距離，電子屏幕每天不超過1小時，環(huán)境光照需達到300勒克斯以上。

5、早期眼部疾病：

弱視、先天性白內(nèi)障等器質(zhì)性疾病可能導致視力無法矯正。若矯正視力仍低于0.8或雙眼視力差超過兩行，需排查眼底病變。伴眼位偏斜、畏光流淚等癥狀時應(yīng)盡早就醫(yī)。

建議每日補充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜，保證魚肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。乒乓球、羽毛球等球類運動可鍛煉眼部調(diào)節(jié)功能，每天累計戶外活動時間不少于2小時。建立視力檔案每3-6個月復查，避免在顛簸環(huán)境中用眼，睡眠時間需保證8-10小時以促進視覺神經(jīng)發(fā)育。