是什么原因引起男人背痛腰酸
男性背痛腰酸可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、前列腺炎、骨質(zhì)疏松等原因引起。
1、腰肌勞損：
長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)無(wú)菌性炎癥。表現(xiàn)為腰部?jī)蓚?cè)酸脹痛，活動(dòng)后加重。可通過(guò)熱敷、推拿等理療緩解，必要時(shí)使用肌肉松弛類藥物。
2、腰椎間盤突出：
椎間盤退變或外力損傷導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根，疼痛可放射至臀部及下肢。可能與久坐、重體力勞動(dòng)有關(guān)，通常伴隨下肢麻木感。急性期需臥床休息，嚴(yán)重者需椎間孔鏡手術(shù)。
3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石：
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動(dòng)時(shí)引發(fā)劇烈絞痛，常向腰背部放射。可能與飲水不足、高嘌呤飲食有關(guān)，多伴有血尿癥狀。需根據(jù)結(jié)石大小選擇體外碎石或輸尿管鏡取石。
4、前列腺炎：
慢性前列腺炎會(huì)引起腰骶部隱痛，可能與會(huì)陰部不適、尿頻等癥狀并存。久坐、飲酒等因素可誘發(fā)，需進(jìn)行前列腺液檢查確診，治療包括抗生素和物理治療。
5、骨質(zhì)疏松：
椎體骨量減少導(dǎo)致微骨折，表現(xiàn)為持續(xù)性腰背痛，晨起時(shí)加重。與年齡增長(zhǎng)、缺鈣有關(guān)，需骨密度檢測(cè)確診。基礎(chǔ)治療包括鈣劑、維生素D補(bǔ)充，嚴(yán)重者需抗骨質(zhì)疏松藥物。
建議保持正確坐姿避免腰部受力不均，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。可進(jìn)行游泳、小燕飛等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰背肌力量，每日補(bǔ)充300ml牛奶及豆制品。睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊，側(cè)臥時(shí)雙腿間夾枕頭減輕腰椎壓力。若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨發(fā)熱、排尿異常需及時(shí)就醫(yī)，避免盲目推拿加重病情。長(zhǎng)期辦公室工作者可使用腰靠支撐，搬運(yùn)重物時(shí)注意屈膝下蹲姿勢(shì)。
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