椎間盤(pán)突出的保守治療方法有哪些

椎間盤(pán)突出的保守治療方法主要有臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)康復(fù)、生活方式調(diào)整。
急性期需嚴(yán)格臥床2-3天,選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。仰臥時(shí)膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕,側(cè)臥時(shí)雙腿間夾薄枕。避免久坐久站及腰部扭轉(zhuǎn)動(dòng)作,癥狀緩解后逐步恢復(fù)日常活動(dòng)。
超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解神經(jīng)根水腫;牽引治療通過(guò)縱向牽拉增大椎間隙,減輕椎間盤(pán)壓力;中頻電刺激能阻斷痛覺(jué)傳導(dǎo)并放松痙攣肌肉。需在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行,每周3-5次,10-15次為1療程。
非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布可緩解炎癥反應(yīng),肌肉松弛劑如乙哌立松改善肌肉痙攣,神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物如甲鈷胺促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。嚴(yán)重疼痛可短期使用弱阿片類(lèi)藥物如曲馬多,所有藥物均需遵醫(yī)囑使用。
針灸選取腎俞、大腸俞等穴位疏通經(jīng)絡(luò),推拿采用滾法、揉法等松解軟組織粘連,中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材溫經(jīng)散寒。傳統(tǒng)功法如八段錦「雙手托天理三焦」動(dòng)作可增強(qiáng)腰背肌力量。
控制體重減輕腰椎負(fù)荷,坐姿保持腰部緊貼椅背,搬運(yùn)重物時(shí)屈髖下蹲避免彎腰。睡眠選用中等硬度床墊,加強(qiáng)腰背肌鍛煉如小燕飛、五點(diǎn)支撐,游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于維持脊柱穩(wěn)定性。
保守治療期間應(yīng)避免提重物、劇烈扭轉(zhuǎn)等加重腰椎負(fù)擔(dān)的行為,建議每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)配合核心肌群訓(xùn)練。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素D,多食用牛奶、深綠色蔬菜等富含鈣質(zhì)食物,控制高糖高脂飲食預(yù)防肥胖。若持續(xù)3個(gè)月保守治療無(wú)效或出現(xiàn)下肢肌力下降、大小便功能障礙等馬尾綜合征表現(xiàn),需及時(shí)考慮手術(shù)治療。
頸椎輕度退行性改變?cè)趺粗委?/p>
膝關(guān)節(jié)疼和肝氣受損有關(guān)系嗎
尺神經(jīng)損傷的后果有哪些 了解尺神經(jīng)損傷的四個(gè)后果
急性肌筋膜炎嚴(yán)重嗎 急性肌筋膜炎的三個(gè)影響須知
急性腰扭傷如何按摩 四個(gè)按摩手法改善急性腰扭傷
小腿骨膜炎怎么得的 小腿骨膜炎3個(gè)原因好好反思下
全身筋痛是什么原因引起的
踝關(guān)節(jié)損傷的早期癥狀有哪些 了解踝關(guān)節(jié)損傷早期3個(gè)癥狀
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)