吃飯后不消化上腹部脹是怎么回事
飯后不消化伴上腹脹可能由進食過快、飲食結構不當、功能性消化不良、慢性胃炎、胃食管反流病等原因引起，可通過調整飲食習慣、藥物治療等方式緩解。
1、進食過快：
咀嚼不充分導致食物顆粒過大，增加胃部負擔。胃需分泌更多胃酸和延長蠕動時間分解食物，過程中產生氣體滯留。建議每口咀嚼20-30次，餐間間隔2小時以上。
2、飲食結構不當：
高脂高蛋白食物延緩胃排空，豆類薯類易產氣。單次攝入超過500毫升流質會稀釋胃酸。每日膳食纖維應控制在25-30克，避免洋蔥西蘭花等產氣蔬菜過量。
3、功能性消化不良：
胃動力障礙導致排空延遲，可能與內臟高敏感有關。常伴隨早飽感，胃鏡檢查無器質性病變。促胃腸動力藥如多潘立酮可改善癥狀，需排除焦慮等心理因素。
4、慢性胃炎：
幽門螺桿菌感染或長期刺激導致胃黏膜炎癥，胃酸分泌異常。典型表現(xiàn)為進食后鈍痛，胃鏡可見黏膜充血糜爛。根治需抗生素聯(lián)合質子泵抑制劑，如奧美拉唑配合阿莫西林。
5、胃食管反流病：
賁門松弛使胃酸反流刺激食管，臥位時癥狀加重。可能伴隨燒心感，內鏡可見食管炎性改變。抑酸治療首選雷貝拉唑，睡前3小時禁食可減少夜間發(fā)作。
建議選擇清蒸魚、嫩豆腐等易消化蛋白質，搭配小米粥等溫和主食。餐后30分鐘進行散步等低強度運動促進胃腸蠕動，避免立即平臥。長期癥狀反復或出現(xiàn)體重下降、黑便等報警癥狀時需及時消化科就診。
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