左外踝撕脫性骨折通常需要6-8周恢復(fù)行走功能，具體時間受到骨折嚴(yán)重程度、固定方式、康復(fù)訓(xùn)練、年齡及合并癥等因素影響。

1、骨折程度：

無移位的輕微撕脫骨折愈合較快，4-6周可嘗試負(fù)重；伴有韌帶損傷或明顯移位的骨折需更長時間固定，可能延長至8-12周。骨折線累及關(guān)節(jié)面時需通過影像學(xué)評估愈合情況。

2、固定方式：

石膏固定需維持4-6周，期間禁止負(fù)重；使用支具保護(hù)可早期進(jìn)行部分負(fù)重訓(xùn)練。手術(shù)內(nèi)固定患者術(shù)后2周切口愈合后即可開始踝關(guān)節(jié)活動度練習(xí)。

3、康復(fù)訓(xùn)練：

拆除固定后需循序漸進(jìn)開展踝泵運(yùn)動、平衡訓(xùn)練及肌力練習(xí)，從平地行走過渡到上下樓梯。物理治療如超聲波可促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速骨折愈合。

4、年齡因素：

兒童骨折愈合速度常快于成人，3-4周即可恢復(fù)基本活動；老年人因骨質(zhì)疏松和代謝減緩，康復(fù)周期可能延長1-2周。糖尿病患者需特別注意控制血糖以促進(jìn)愈合。

5、并發(fā)癥影響：

合并距腓前韌帶損傷需延長制動時間，過早負(fù)重可能導(dǎo)致慢性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)。吸煙、營養(yǎng)不良等因素會顯著延遲骨痂形成，需調(diào)整生活方式。

康復(fù)期間建議高蛋白飲食搭配鈣質(zhì)補(bǔ)充，每日攝入300毫升牛奶、50克魚肉及適量深綠色蔬菜。拆除固定后初期上下樓梯需扶欄桿分步進(jìn)行，避免跳躍動作。可進(jìn)行坐位提踵訓(xùn)練增強(qiáng)小腿三頭肌力量，每周3次水中行走鍛煉有助于減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。若出現(xiàn)持續(xù)腫脹或疼痛加劇需及時復(fù)查，防止創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎發(fā)生。