老人心慌氣短可通過調(diào)整生活方式、吸氧治療、藥物治療、控制基礎(chǔ)疾病、心理疏導(dǎo)等方式緩解，通常由心律失常、心力衰竭、慢性肺病、貧血、焦慮癥等原因引起。

1、調(diào)整生活方式：

保持環(huán)境通風(fēng)，避免密閉空間缺氧。采用半臥位休息減輕心臟負(fù)荷，限制每日食鹽攝入量在5克以內(nèi)。避免濃茶、咖啡等刺激性飲品，戒煙并遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境。每日監(jiān)測(cè)血壓、心率，記錄癥狀發(fā)作頻率與誘因。

2、吸氧治療：

血氧飽和度低于93%時(shí)需低流量吸氧，流量控制在2-3升/分鐘。慢性阻塞性肺病患者應(yīng)采用長期家庭氧療，每日不少于15小時(shí)。便攜式制氧機(jī)可改善活動(dòng)耐量，但需避免高濃度氧引發(fā)二氧化碳潴留。

3、藥物治療：

快速性心律失常可選用β受體阻滯劑，緩慢性心律失常需評(píng)估起搏器植入指征。心力衰竭患者需聯(lián)合使用利尿劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑。慢性肺病急性加重期需規(guī)范使用支氣管擴(kuò)張劑，貧血患者需補(bǔ)充鐵劑或維生素B12。

4、控制基礎(chǔ)疾病：

冠心病患者需維持低密度脂蛋白膽固醇低于1.8mmol/L，糖尿病患者糖化血紅蛋白控制在7%以下。甲狀腺功能異常者需調(diào)整甲狀腺素用量，電解質(zhì)紊亂需及時(shí)糾正低鉀血癥。夜間陣發(fā)性呼吸困難需排查睡眠呼吸暫停綜合征。

5、心理疏導(dǎo)：

焦慮抑郁可加重主觀癥狀，采用放松訓(xùn)練配合腹式呼吸法。家屬應(yīng)避免過度關(guān)注癥狀，鼓勵(lì)參與社交活動(dòng)。認(rèn)知行為治療對(duì)軀體化癥狀有效，嚴(yán)重焦慮可短期使用抗焦慮藥物，但需警惕跌倒風(fēng)險(xiǎn)。

日常建議每日進(jìn)行30分鐘溫和運(yùn)動(dòng)如太極拳、散步，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不宜超過（220-年齡）×60%。飲食選擇低脂高纖維食物，適量增加深海魚類攝入。保持每日7-8小時(shí)睡眠，午休不超過1小時(shí)。定期進(jìn)行心肺功能評(píng)估，隨身攜帶急救卡片注明基礎(chǔ)疾病和常用藥物。環(huán)境溫度維持在20-24℃之間，濕度控制在40%-60%，避免溫差過大誘發(fā)癥狀。