外踝外側(cè)軟骨損傷的癥狀有哪些
關(guān)鍵詞：
癥狀
外踝外側(cè)軟骨損傷的癥狀主要有疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、關(guān)節(jié)彈響、關(guān)節(jié)不穩(wěn)等。
1、疼痛：
外踝外側(cè)軟骨損傷后，患者常感到局部持續(xù)性鈍痛或刺痛，尤其在負(fù)重行走、上下樓梯或踝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)時(shí)疼痛加劇。疼痛多集中在踝關(guān)節(jié)外側(cè)，可能向足部放射，休息時(shí)疼痛可暫時(shí)緩解。
2、腫脹：
損傷后24小時(shí)內(nèi)會(huì)出現(xiàn)局部軟組織腫脹，皮膚溫度可能升高。腫脹程度與損傷嚴(yán)重性相關(guān)，嚴(yán)重者可見(jiàn)明顯隆起，可能伴隨皮下淤血。慢性損傷者可能出現(xiàn)反復(fù)性水腫。
3、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限：
由于疼痛和腫脹，踝關(guān)節(jié)背屈和跖屈活動(dòng)范圍明顯減小。患者常表現(xiàn)為跛行步態(tài)，無(wú)法完成踮腳尖或下蹲動(dòng)作。長(zhǎng)期活動(dòng)受限可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍肌肉萎縮。
4、關(guān)節(jié)彈響：
軟骨碎片在關(guān)節(jié)腔內(nèi)移動(dòng)時(shí)會(huì)產(chǎn)生彈響感，尤其在踝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)活動(dòng)中明顯。這種機(jī)械性癥狀多伴隨疼痛，提示存在關(guān)節(jié)面不匹配或游離體形成。
5、關(guān)節(jié)不穩(wěn)：
嚴(yán)重軟骨損傷會(huì)導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，患者常主訴"打軟腿"或"容易崴腳"。這種不穩(wěn)感在凹凸不平路面行走時(shí)尤為明顯，可能繼發(fā)反復(fù)踝關(guān)節(jié)扭傷。
建議患者避免劇烈運(yùn)動(dòng)，選擇平底鞋提供支撐，可進(jìn)行踝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量訓(xùn)練如提踵練習(xí)。飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)軟骨修復(fù)，適量攝入深海魚類獲取omega-3脂肪酸。急性期可采用RICE原則處理，慢性期建議在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，必要時(shí)使用護(hù)踝器具保護(hù)。若癥狀持續(xù)加重或影響日常生活，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行影像學(xué)評(píng)估。
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