產(chǎn)后乳房脹痛又吸不出來(lái)怎么通乳
產(chǎn)后乳房脹痛且乳汁排出困難可通過(guò)調(diào)整哺乳姿勢(shì)、熱敷按摩、手動(dòng)擠奶、使用吸奶器、就醫(yī)處理等方式通乳。這種情況通常由乳腺管堵塞、哺乳間隔過(guò)長(zhǎng)、乳汁淤積、乳頭皸裂、乳腺炎等原因引起。
1、調(diào)整姿勢(shì)：
采用搖籃式或橄欖球式哺乳姿勢(shì)，確保嬰兒含住大部分乳暈。哺乳時(shí)用手輕托乳房，用食指與中指呈C形按壓乳暈部位，幫助乳汁流出。避免嬰兒只含乳頭導(dǎo)致吸吮效率低下，哺乳后檢查乳房是否排空。
2、熱敷按摩：
用40℃左右溫毛巾熱敷乳房5分鐘，配合從乳房根部向乳頭的環(huán)形按摩。按摩時(shí)用指腹沿乳腺管走向做螺旋式推進(jìn)，重點(diǎn)處理硬結(jié)部位。熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，按摩能松解堵塞的乳腺管。
3、手動(dòng)擠奶：
洗凈雙手后，拇指與食指放在乳暈邊緣呈C形，向胸壁方向輕壓后對(duì)擠。注意保持節(jié)奏性按壓-放松，手指不滑動(dòng)摩擦皮膚。手動(dòng)擠奶可緩解局部淤積，每次持續(xù)10-15分鐘。
4、器械輔助：
選擇醫(yī)用級(jí)電動(dòng)吸奶器，調(diào)節(jié)至適宜負(fù)壓檔位。使用前涂抹羊脂膏保護(hù)乳頭，單側(cè)吸乳不超過(guò)15分鐘。吸奶器能模擬嬰兒吸吮節(jié)奏，適合乳頭損傷時(shí)暫時(shí)替代親喂。
5、醫(yī)療干預(yù)：
若伴隨發(fā)熱、乳房紅腫熱痛等癥狀，需排查乳腺炎。醫(yī)生可能開(kāi)具通乳中藥方劑或抗生素，嚴(yán)重化膿時(shí)需穿刺引流。乳腺超聲可明確堵塞位置，專業(yè)通乳師能進(jìn)行穴位刺激治療。
保持每日8次以上哺乳頻率，哺乳間隙穿戴無(wú)鋼圈哺乳文胸避免壓迫。飲食增加鯽魚(yú)湯、木瓜等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，限制高脂肪食物。出現(xiàn)持續(xù)脹痛或體溫升高時(shí)及時(shí)就醫(yī)，避免自行大力揉搓造成乳腺組織損傷。哺乳期間保持心情愉悅，保證每日7小時(shí)分段睡眠有助于泌乳調(diào)節(jié)。
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