揉肚子減肥
簡(jiǎn)單的飯后腹部按摩，有助于消化，瘦身，是非常好的減肥方法。但是，重要的是如何按摩，用什么手法按摩，有這樣的效果，不會(huì)讓腹部感到不舒服。結(jié)果，剛吃完晚飯的腹部不能亂按摩。讓我們和小編一起看看。
飯后腹部按摩一
首先將雙手微微張開，好比龍爪的形狀，然后用其輕輕揉捏自己小腹最肥胖的地方。小腹右上方是肝膽和脾，胃在小腹之間，揉肝膽去脂肪，揉脾胃去脂肪。有的人在揉捏時(shí)可能會(huì)感到疼痛，這是本身肝臟功能不太好的緣故，所以這個(gè)時(shí)候要盡量小力，不能越痛就越用力，否則會(huì)對(duì)器官造成傷害。有些人輕輕揉捏就會(huì)感到疼痛。這是個(gè)壞信號(hào)，必須馬上去看醫(yī)生。
飯后腹部按摩二
首先雙手伸直，互相交疊擺在肚臍上，大拇指交叉，掌心對(duì)準(zhǔn)肚臍，女生左手在上，男生右手在上。接著稍微吸一下再收小腹，雙手順時(shí)針揉肚子三十六圈，這種方法可以幫助腸胃蠕動(dòng)，而且摩擦?xí)r可以明顯感受到手掌和腹部的微熱，起到加快食物消化速度的作用。
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