肌肉拉傷了有什么癥狀 這些癥狀說(shuō)明肌肉拉傷了
肌肉拉傷主要表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹、活動(dòng)受限、肌肉痙攣和淤青。肌肉拉傷的癥狀主要有肌肉疼痛、局部腫脹、功能障礙、肌肉僵硬和皮下出血。
1、肌肉疼痛：
拉傷后立即出現(xiàn)尖銳刺痛，按壓時(shí)疼痛加劇。疼痛程度與損傷嚴(yán)重性相關(guān)，輕度拉傷表現(xiàn)為活動(dòng)時(shí)疼痛，重度拉傷可能出現(xiàn)持續(xù)性劇痛。疼痛區(qū)域通常局限于受傷肌肉及其周圍組織。
2、局部腫脹：
受損肌肉周圍組織會(huì)出現(xiàn)炎性水腫，通常在受傷后數(shù)小時(shí)內(nèi)逐漸顯現(xiàn)。腫脹程度與血管損傷有關(guān)，嚴(yán)重拉傷可能伴隨明顯隆起。腫脹會(huì)導(dǎo)致局部皮膚緊繃發(fā)亮，觸診有溫?zé)岣小?/p>
3、功能障礙：
受傷肌肉主動(dòng)收縮或被動(dòng)拉伸時(shí)出現(xiàn)力量減弱，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍減小。輕度拉傷可能僅影響特定動(dòng)作，重度拉傷會(huì)導(dǎo)致完全無(wú)法使用該肌肉群。常見(jiàn)于下肢拉傷者出現(xiàn)跛行，上肢拉傷者持物困難。
4、肌肉僵硬：
損傷后肌肉出現(xiàn)保護(hù)性痙攣，表現(xiàn)為肌肉緊張、發(fā)硬。這種僵硬在休息后尤為明顯，可能伴隨肌肉抽搐。僵硬程度與肌纖維撕裂數(shù)量成正比，嚴(yán)重者可能觸及肌肉局部凹陷。
5、皮下出血：
肌纖維斷裂導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂，血液滲出形成淤青。初期呈現(xiàn)紫紅色，隨時(shí)間變?yōu)榍帱S色。淤青范圍與損傷程度相關(guān)，嚴(yán)重拉傷可能出現(xiàn)大面積彌漫性出血。
肌肉拉傷后48小時(shí)內(nèi)應(yīng)遵循RICE原則處理：休息制動(dòng)避免二次損傷，冰敷每次15-20分鐘間隔2小時(shí)，彈性繃帶加壓包扎控制腫脹，抬高患肢促進(jìn)靜脈回流。恢復(fù)期可進(jìn)行熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，逐步開(kāi)展低強(qiáng)度拉伸訓(xùn)練。建議多攝入富含蛋白質(zhì)的魚(yú)類、豆制品加速肌纖維修復(fù)，補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)結(jié)締組織強(qiáng)度。適度進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)維持肌肉活性，避免突然發(fā)力或過(guò)度負(fù)重。若出現(xiàn)持續(xù)劇痛、關(guān)節(jié)畸形或一周未緩解需及時(shí)就醫(yī)。
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