剖腹產(chǎn)注意事項及如何坐月子

剖腹產(chǎn)后需重點關注傷口護理、飲食營養(yǎng)和適度活動,科學坐月子能促進身體恢復。關鍵措施包括預防感染、階段性飲食調(diào)整和漸進式康復運動。
1. 傷口護理
剖腹產(chǎn)切口需每日消毒并保持干燥,使用碘伏溶液擦拭傷口周圍,避免沾水。術后7-10天可拆除縫合線,愈合期間選用醫(yī)用收腹帶減輕腹部壓力。觀察紅腫、滲液等感染征兆,體溫超過38℃需及時就醫(yī)。哺乳時采用橄欖球式抱姿減少腹部受壓。
2. 飲食管理
術后6小時禁食后從流質(zhì)開始,推薦米湯、蘿卜水促進排氣。3天后過渡到高蛋白飲食,每日攝入雞蛋2個、魚肉150克、豆?jié){300毫升補充修復原料。避免糯米、豆類等產(chǎn)氣食物,紅棗枸杞燉雞湯有助于氣血恢復。整個月子期每天飲水2000毫升以上。
3. 活動康復
24小時后開始床上踝泵運動,每小時做10次預防血栓。第3天起每天下床行走3次,每次不超過5分鐘。兩周后嘗試凱格爾運動,每天3組收縮盆底肌。滿月前避免提重物超過3公斤,爬樓梯控制在每日1次。
4. 環(huán)境調(diào)節(jié)
保持室溫24-26℃,每天通風2次避免直吹。采用擦浴清潔身體,兩周后可視情況淋浴。使用孕婦枕側臥哺乳,每2小時變換體位預防腰酸。家人應分擔夜間喂養(yǎng),保證產(chǎn)婦連續(xù)睡眠4小時以上。
剖腹產(chǎn)恢復需要6-8周時間,42天復查需檢查子宮復舊和切口愈合情況。哺乳期繼續(xù)補充復合維生素,出現(xiàn)惡露異味或大出血立即就醫(yī)。保持心情愉悅,與醫(yī)生保持溝通能更好應對恢復期的各種狀況。
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