男性懷孕準(zhǔn)備是必不可少的 男性懷孕準(zhǔn)備期間必須做這四點(diǎn)
女性有孕育胎兒的子宮，只是為胎兒的發(fā)育提供了家和糧食，這種種子需要男女共同培育，種子質(zhì)量的高低直接決定了胎兒的優(yōu)劣。因此，考慮到生育計(jì)劃，不要忽視男性懷孕準(zhǔn)備的問題。
懷孕準(zhǔn)備期間男性該怎么辦？
1、選擇褲子、內(nèi)衣
大多數(shù)男性對穿著不太在意，但衣服的質(zhì)地、顏色、彈性可能會(huì)影響健康。有些褲子或內(nèi)衣容易褪色，生殖器部位的皮膚可能受到化學(xué)染色劑的污染，影響包皮性能的內(nèi)衣質(zhì)量硬，人們活動(dòng)身體時(shí)，這樣的硬衣服頻繁摩擦皮膚，生殖器可能磨損的內(nèi)衣緊的時(shí)候生殖器不能迅速散熱，也會(huì)影響局部循環(huán)因此，建議選擇質(zhì)地柔軟的棉內(nèi)衣，盡量不要穿牛仔褲等通氣性差的褲子。褲子的寬度適中，不要為了美麗穿緊身衣。
2、盡量不要讓自己長時(shí)間處于高溫環(huán)境中
男性的新陳代謝速度快，身體能夠迅速產(chǎn)生大量的熱量，男性長時(shí)間在高溫環(huán)境中工作生活，不僅會(huì)使身體大量出汗，還會(huì)破壞生殖器部位的低溫環(huán)境因此，如果有生育計(jì)劃，建議事先調(diào)整工作環(huán)境，改善精子的生存環(huán)境，提高生育質(zhì)量。
3、多吃有助功能的食物
隨著精液的排出，男性的精氣也有一定的損失，想馬上補(bǔ)充精氣，不能單純依靠身體自己恢復(fù)，也不能通過飲食調(diào)整盡快恢復(fù)身體。準(zhǔn)備懷孕的男性可以多吃韭菜、胡蘿卜、番茄、豆制品，為男性提供大量的微量元素，有助于精子的生成，但是在補(bǔ)充的同時(shí)，必須盡量不要攝取容易受傷的食物，如奶茶、咖啡、酒、腌制品等。
4、多活動(dòng)下肢
精液的釋放離不開前列腺的調(diào)節(jié)，但前列腺最怕長時(shí)間坐著，長時(shí)間坐著受重壓，不僅局部循環(huán)變差，而且該部位的括約肌功能變差，不利于前列腺液的分泌和精液的排放。因此，在日常生活中，不必要時(shí)盡量不要長時(shí)間坐著，參加戶外活動(dòng)，鍛煉下肢肌肉，提高局部肌肉的調(diào)節(jié)能力，正常釋放生成的優(yōu)質(zhì)精液。
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