交感神經(jīng)型頸椎病的預(yù)防方法
相信很多人都知道頸椎病，但對頸椎病的具體細(xì)節(jié)不太了解，頸椎病的各種分類和各種分類的癥狀、預(yù)防和治療是不言而喻的。以下專家以交感神經(jīng)型頸椎病為例，如何預(yù)防交感神經(jīng)型頸椎病，在預(yù)防該病之前，必須知道什么是交感神經(jīng)型頸椎病，其實(shí)簡單來說，交感神經(jīng)型頸椎病是椎間盤退化和節(jié)段性不穩(wěn)定等因素，刺激頸椎周圍的交感神經(jīng)末梢，引起交感神經(jīng)功能障礙
交感神經(jīng)型頸椎病癥狀很多，很多患者表現(xiàn)為交感神經(jīng)興奮癥狀，少數(shù)出現(xiàn)交感神經(jīng)抑制癥狀。由于椎動(dòng)脈表面富含交感神經(jīng)纖維，交感神經(jīng)功能紊亂時(shí)常累及椎動(dòng)脈，椎動(dòng)脈舒縮功能異常。因此，交感型頸椎病在出現(xiàn)全身多個(gè)系統(tǒng)癥狀的同時(shí)，還伴有椎-基礎(chǔ)動(dòng)脈系統(tǒng)供血不足的表現(xiàn)。
頸椎病是慢性退行性疾病，其臨床表現(xiàn)多種多樣，特別是推進(jìn)脈型和交感神經(jīng)型頸椎病，我們在日常生活中必須實(shí)現(xiàn)以下幾點(diǎn):
(1)對疾病有正確的認(rèn)識，頸椎病程較長，椎盤退變、骨增生、韌帶鈣化等與年齡增長、機(jī)體老化有關(guān)。因此，當(dāng)我們身體不舒服時(shí)，我們必須及時(shí)去看醫(yī)生，不要冒險(xiǎn)。
(2)頸椎病急性發(fā)作期或初次發(fā)作的患者應(yīng)適當(dāng)注意休息，病情嚴(yán)重的患者應(yīng)臥床休息。
休息-頸椎病急性發(fā)作期或初次發(fā)作的患者應(yīng)適當(dāng)注意休息，病情嚴(yán)重者應(yīng)臥床休息2~3周。從預(yù)防頸椎病的角度來看，最好選擇有利于病情穩(wěn)定、有利于保持脊柱平衡的床。枕頭的位置、形狀和材料的選擇也需要良好的睡眠體位，保持脊柱整體的生理曲度，使患者舒適，使全身肌肉松弛，調(diào)整關(guān)節(jié)的生理狀態(tài)。
正確認(rèn)識頸椎病，確立戰(zhàn)勝疾病的信心——頸椎病程較長，椎間盤退變、骨刺生長、韌帶鈣化等與年齡增長、身體老化有關(guān)。病情經(jīng)常重復(fù)，發(fā)作時(shí)癥狀可能較重，影響日常生活和休息。因此，一方面要消除恐懼的悲觀心理，另一方面要防止過度的心理，放棄積極的治療。
關(guān)于保健-醫(yī)療體育鍛煉:沒有頸椎病的癥狀者，每天早晚可以多次緩慢彎曲、伸展、左右彎曲、旋轉(zhuǎn)頸部。加強(qiáng)頸背肌等長抗收縮鍛煉。脖子在生理狀態(tài)下休息:一般來說，大人的脖子高約10厘米，高枕頭彎曲脖子，結(jié)果是低頭姿勢
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