不利于前列腺健康的動(dòng)作是什么？
關(guān)鍵詞：#前列腺
男性朋友大多喜歡運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后不僅有健康的身體，還有良好的身體。本文可以仔細(xì)看看哪種運(yùn)動(dòng)方式不利于前列腺的健康。在下面的文章中進(jìn)行具體說(shuō)明。
前列腺炎患者大多出現(xiàn)尿頻、尿急等排尿不適，但會(huì)陰部膨脹、疼痛、指骨聯(lián)合、小腹疼痛等疼痛癥狀的人也很少。有的尿道會(huì)有疼痛感，或者肛門(mén)疼痛，或者腰疼等，甚至?xí)谇傲邢僦車(chē)瓷湫缘叵蛑車(chē)派涮弁础?/p>
前列腺疾病應(yīng)多重護(hù)理
前列腺是男性最大的附屬性腺，具有內(nèi)外雙重分泌功能，前列腺雖小，但人小鬼大，給男性帶來(lái)很多問(wèn)題和麻煩。那么在日常生活中應(yīng)該注意什么來(lái)防止前列腺疾病的糾纏呢？
1、陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)
生活壓力會(huì)增加前列腺患病的機(jī)會(huì)，生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì)減緩，所以盡量保持放松狀態(tài)。例如，和家人一起在室外運(yùn)動(dòng)，適度運(yùn)動(dòng)有助于提高身體抵抗力，改善前列腺局部血液循環(huán)。
2、避免久坐
前列腺的位置決定了男性在很大程度上坐在前列腺上，所以久坐的男性前列腺負(fù)擔(dān)很重。坐位緩慢血液循環(huán)，導(dǎo)致前列腺慢性充血淤血，局部代謝產(chǎn)物堆積，前列腺管堵塞，腺排泄不暢，導(dǎo)致慢性前列腺炎的發(fā)生。
3、防止長(zhǎng)期便秘
便秘者直腸內(nèi)積聚大量糞便，會(huì)加重鄰近前列腺充血。同時(shí)，便秘者往往用力排便會(huì)增加腹壓，擠壓前列腺會(huì)使尿道變細(xì)，排尿受阻，對(duì)前列腺健康不利。
4、夫妻生活要規(guī)律
在短時(shí)間內(nèi)夫妻生活頻繁的人，急性前列腺炎的發(fā)生率達(dá)到89.7%。相反，節(jié)制夫妻生活，前列腺分泌大量囤積，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，前列腺過(guò)度擴(kuò)張充血，引起炎癥。另外，體外排精、夫妻生活中斷等，前列腺充血腫脹引起炎癥。
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