手掌肌腱炎怎么辦
關(guān)鍵詞：#肌腱炎
手掌肌腱炎可以通過適當(dāng)休息、理療以及調(diào)整日常使用習(xí)慣來緩解癥狀，嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
手掌肌腱炎是由于肌腱過度使用或長(zhǎng)期處于重復(fù)性動(dòng)作中導(dǎo)致的一種炎癥，常見癥狀包括手掌部位的疼痛、腫脹和活動(dòng)受限。長(zhǎng)期伏案辦公或從事體力勞動(dòng)的人群，尤其容易受到這種問題的困擾。
如果癥狀較輕，可以在家中嘗試熱敷或冷敷以減輕炎癥；熱敷適合緩解緊張感，而冷敷有助于控制急性疼痛。不少人對(duì)疼痛感選擇忍一忍，其實(shí)這是不對(duì)的，因?yàn)檠装Y可能會(huì)隨時(shí)間加重。另外，可適當(dāng)做一些輕柔的手部拉伸動(dòng)作，比如讓手指張開后慢慢握攏，堅(jiān)持一段時(shí)間有助于促進(jìn)血液循環(huán)、恢復(fù)靈活性。同時(shí)，避免讓手部繼續(xù)參與重體力活動(dòng)。
更重要的是，生活中需改變一些容易誘發(fā)肌腱炎的行為習(xí)慣，比如減少頻繁重復(fù)某一動(dòng)作的時(shí)間，或者給工作間隙加入休息環(huán)節(jié)。如果疼痛持續(xù)、部分區(qū)域開始僵硬或完全失去活動(dòng)能力，建議立即前往骨科或康復(fù)科進(jìn)行專業(yè)診療。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)情況給出藥物、注射甚至手術(shù)的治療方案，以避免更嚴(yán)重的損傷。
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