核污染怎么樣防護(hù)

博禾醫(yī)生
核污染可以通過減少外出、穿防護(hù)服、補(bǔ)充碘元素、注意食品安全、適當(dāng)鍛煉等方式防護(hù)。
1、減少外出:
如果處于核污染的環(huán)境中,應(yīng)減少外出,盡量留在密閉的室內(nèi),能夠有效的減少裸露的皮膚與核污染空氣的接觸。
2、穿防護(hù)服:
如果出現(xiàn)了核污染的情況,應(yīng)隨時(shí)穿防護(hù)服,能夠避免皮膚對(duì)核污染的接觸,有利于身體健康。
3、補(bǔ)充碘元素:
由于核污染時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量的放射性物質(zhì),其中含有大量的碘,而身體甲狀腺對(duì)碘有特別強(qiáng)的吸收能力,平時(shí)應(yīng)適量的多吃一些含有碘元素的食物,如海帶、紫菜、海蜇等,能夠滿足甲狀腺的需求,有利于避免甲狀腺吸收放射性物質(zhì)的情況。
4、注意食品安全:
核污染通常會(huì)通過食品、水等途徑進(jìn)入機(jī)體,如果需要攝入食品,應(yīng)確保食品的安全,避免攝入核污染的食品。
5、適當(dāng)鍛煉:
平時(shí)還可以適量的進(jìn)行一些體育鍛煉,如跑步、打羽毛球、騎自行車等,能夠增強(qiáng)身體免疫力,提高人體對(duì)核輻射的耐受力,有利于身體健康。
在日常生活中,應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,保證充足的睡眠,不可以從事過重的體力勞動(dòng),對(duì)身體健康有好處。
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