2型糖尿病放心吃六種水果

博禾醫(yī)生
2型糖尿病放心吃六種水果,很多人會覺得糖尿病什么都不能吃,甚至不能吃水果,真的不是,糖尿病患者可以適當(dāng)吃一些低糖水果,以下分享2型糖尿病放心吃六種水果。
木瓜
木瓜含有蛋白質(zhì)分解酶,有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉,降低血糖。此外,木瓜還含有獨(dú)特的番木瓜堿,有助于糖尿病患者增強(qiáng)體質(zhì)。
蘋果
蘋果膠可以保持血糖穩(wěn)定,所以蘋果不僅是糖尿病患者的健康小吃,也是所有想要控制血糖水平的人必不可少的水果。
獼猴桃
獼猴桃又甜又酸又冷。肝、膽、胃、肺經(jīng)絡(luò)含有大量的天然糖醇肌醇,能有效調(diào)節(jié)糖代謝,調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)作用,對預(yù)防糖尿病和抑郁癥有獨(dú)特的作用。
藍(lán)莓
雖然由于含糖量高,水果往往不樂觀,但研究發(fā)現(xiàn)藍(lán)莓、葡萄和蘋果中有物質(zhì)有助于控制血糖水平。藍(lán)莓可以提高預(yù)防糖尿病的能力26%,而其他水果只有2%。與不吃藍(lán)莓的人相比,每周至少吃兩次藍(lán)莓的人患糖尿病的風(fēng)險也降低了23%。
橙子
橙子含糖量低。經(jīng)常食用有助于預(yù)防糖尿病,增強(qiáng)抵抗力,改善糖尿病患者的口渴癥狀。橙子含有維生素P,可以保護(hù)血管,預(yù)防糖尿病引起的視網(wǎng)膜出血。
甜瓜
味甘,性寒。回心,胃經(jīng)。具有清熱解渴利尿的功效,適用于熱津傷及上消型糖尿病。
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