缺鈣引發(fā)全身疼痛 如何科學(xué)補(bǔ)鈣治療

博禾醫(yī)生
人缺鈣后主要是骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)疼,如果身體出現(xiàn)不明原因的疼痛,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查。
缺鈣可能會引起全身多個(gè)部位疼痛,鈣是構(gòu)成骨骼的重要成分,如果身體出現(xiàn)缺鈣的情況,骨骼的強(qiáng)度和密度會下降,容易發(fā)生骨質(zhì)疏松,可能會感到腰背部、腿部、頸部等部位的骨骼疼痛。缺鈣還可能會導(dǎo)致肌肉興奮性增加,容易出現(xiàn)肌肉痙攣,常見于小腿、腳部等部位。關(guān)節(jié)軟骨和周圍組織也需要鈣維持正常的功能,缺鈣會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性下降,引發(fā)疼痛,比如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等。
建議平時(shí)多攝入富含鈣的食物,比如牛奶、蝦皮、綠葉、蔬菜、豆腐等,也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣片、賴氨酸磷酸氫鈣片等藥物補(bǔ)充。可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,能夠增強(qiáng)肌肉力量,提高骨骼密度。
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