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缺鈣要怎樣補鈣?

患者:男,35歲 提問于2018-08-30 20:40

病情描述:
我缺鈣了,晚上睡覺經(jīng)常抽筋,而且手腳還酸軟,那我現(xiàn)在要怎樣補鈣?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補鈣的方法有很多種,不過目前一般提倡食補,對于一般性缺鈣的健康成年人來說,缺鈣無需選用鈣劑補充,通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃豆類、牛奶、肉類等食物就可以改善。通過飲食攝取鈣質(zhì)是最安全的。
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