臉部浮腫怎么辦 教你有效消除水腫方法
臉部浮腫怎么辦？很多人因?yàn)樗缓没蛘咚昂攘颂嗟乃畬?dǎo)致臉部水腫肥胖，那么臉部水腫究竟該怎么辦呢？下面我們就一起來(lái)看看吧。
冷熱交替敷臉
先用熱毛巾敷臉，再換冷敷，這樣重復(fù)3次，敷15分鐘以上，可以讓面部的血管收縮擴(kuò)張?jiān)偈湛s，以促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，幫助促進(jìn)排除面部多余的水分。
冰塊消除水腫
如果有條件的話，早上起來(lái)也可用冰塊來(lái)進(jìn)行敷面消水腫，因?yàn)榈蜏乜梢源碳っ娌克[的部位，達(dá)到快速消除面部水腫的效果。
牛奶+醋用毛巾熱敷
牛奶不僅有美白緊膚的功效，還能緩解水腫的情況哦，比如用適量的牛奶和少量醋用開(kāi)水調(diào)勻，敷在面部浮腫的部位，輕輕按摩3-5分鐘，再用熱毛巾敷片刻，即可瞬間消腫。
按摩消腫
通過(guò)臉部按摩來(lái)消除臉部浮腫也是行之有效的哦。通過(guò)臉部的按摩和提拉，促進(jìn)臉部新陳代謝，可以幫您起到有效緩解臉部浮腫的作用。首先將中指放在鼻子的兩側(cè)，讓后再沿著鼻梁的路線向上推，反復(fù)多做幾次，然后，將手心放在臉頰兩側(cè)，輕柔的做向上提拉的動(dòng)作，也要反復(fù)多做幾次。
調(diào)整枕頭的高度
一般情況下，面部水腫都是由眼睛開(kāi)始的，比如眼皮會(huì)明顯發(fā)腫，這種情況可能就是因?yàn)樗X(jué)時(shí)枕頭太低造成的，只需將枕頭的高度調(diào)整下就好了。
多吃排水食物
臉部容易浮腫的，在飲食上也要相當(dāng)注意，飲食盡量清淡，以少鹽為主，高鹽分的食物不利于身體水分排解。多吃些排水利尿的食物，如紅豆、薏仁、冬瓜、西瓜等，有利于預(yù)防臉部水腫。
避免晚上睡覺(jué)喝太多水
有些人在晚上睡覺(jué)前喝太多水，也是會(huì)容易水腫的，所以容易面部水腫的朋友應(yīng)該在白天多喝水，晚上則盡量少喝水，畢竟晚上喝太多水身體沒(méi)有完全排泄出去也是會(huì)引起面部水腫的。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以幫助改善氣色，有益身體健康，同時(shí)運(yùn)動(dòng)后大量流汗可幫助消除滯留在身體內(nèi)的鹽分，達(dá)到全身去水腫的效果，臉部也不易浮腫。期中有氧運(yùn)動(dòng)、伸展體操效果最好。
祛除眼袋小妙招
把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然后用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度。睡前用無(wú)名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恒，以紓緩眼部浮腫的問(wèn)題。
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