白蘿卜的功效與作用
俗話(huà)說(shuō)，冬天吃蘿卜，夏天吃姜。在寒冷的冬天經(jīng)常吃白蘿卜可以給身體帶來(lái)很多好處。白蘿卜的功效和作用是什么？讓我們看看。
白蘿卜的功效和作用
1.促進(jìn)消化
冬季人們?nèi)狈ψ銐虻?a href="http://m.z3x9u9.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉，加上干燥的天氣，人體干熱，容易出現(xiàn)消化不良，甚至便秘等癥狀，然后吃一些白蘿卜，維生素C可以幫助消化，促進(jìn)新陳代謝，可以幫助消化，預(yù)防和控制便秘等疾病。
2.防癌抗癌
蘿卜含有木質(zhì)素，可以提高巨噬細(xì)胞的活力，吞噬癌細(xì)胞。此外，蘿卜中含有多種酶，能分解致癌亞硝酸胺，具有抗癌作用。
3.清腸排毒
除了維生素，白蘿卜中的膳食纖維含量非常可觀(guān)，尤其是葉子中的植物纖維。這些植物纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，消除便秘，解毒，改善皮膚粗糙和痤瘡。
4.提高人體免疫力
白蘿卜含有多種維生素和微量元素，在人體抵抗力較差的冬季，能提高人體抵抗力，能提高預(yù)防感冒感染的能力。
5.化痰止咳
對(duì)喉嚨有很好的濕潤(rùn)和物理治療作用，有利于治愈局部炎癥，緩解局部瘙癢，從而阻斷咳嗽反射。
6.降低血脂
在日常生活中吃白蘿卜還可以穩(wěn)定血壓，降低血脂。同時(shí)，它還可以有效軟化血管，幫助預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化等心血管疾病。可以看出，食物也是一種良藥。
7.抗衰老
蘿卜中所含的鈣、磷、鐵和核黃素均超過(guò)柑橘、梨等水果，維生素C含量特別豐富，每100克蘿卜含量達(dá)到33毫克，比桃、蘋(píng)果高6-8倍，維生素C有助于增強(qiáng)人體血管的彈性，預(yù)防壞血病。防止皮膚老化，防止黑斑的形成，保持皮膚白嫩。
看完以上內(nèi)容，相信大家都知道白蘿卜有很多功效和作用，但需要注意的是，白蘿卜不適合脾胃虛弱的人，比如大便稀的人，應(yīng)該減少使用。值得注意的是，服用人參滋補(bǔ)藥時(shí)，避免食用本品，以免影響療效。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
