腸胃吸收不好怎么辦
關鍵詞：#腸胃
人體日常所需的營養(yǎng)需要從食物中吸收。因此，胃腸道吸收功能的質(zhì)量對身體有很大的影響。如果胃腸功能異常，食物將無法被胃吸收，導致營養(yǎng)不良、貧血等疾病。那么，胃腸道吸收不良怎么辦？胃腸道吸收不良的癥狀是什么？讓我們看看。
胃腸吸收不好怎么辦？
1、細嚼慢咽
胃吸收不良時，應改變飲食習慣，慢慢咀嚼，減輕胃負擔。
2、規(guī)律飲食
胃腸道問題通常是由不規(guī)律的飲食引起的，比如不吃早餐。改善胃腸功能需要注意飲食規(guī)律，早上可以喝牛奶來幫助吸收。
3、選擇易消化的食物
影響胃腸功能的食物選擇，應多吃易消化的食物，如青菜、水果，減少辛辣、油膩食物的攝入。
4、控制煙酒攝入
煙酒等刺激性食物對腸胃有害，尤其是空腹飲酒，容易損傷胃粘膜。控制煙酒攝入，保護腸胃健康。
5、保持好心情
情緒與健康密切相關。緊張和抑郁會影響胃腸功能。保持樂觀開朗的情緒有助于促進胃腸道吸收。
胃腸道吸收不良的癥狀是什么？
1、體重減輕
營養(yǎng)吸收不足和食欲不振會導致體重減輕，主要是由蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)吸收障礙和過度流失引起的。輕度患者無明顯表現(xiàn)，嚴重患者進行性消瘦、虛弱，導致惡性疾病、長期蛋白質(zhì)吸收不良和一些侵犯腸粘膜疾病，從腸腔蛋白質(zhì)流失可出現(xiàn)低蛋白血癥和腫脹癥狀。
2、腹痛，腹脹
腹痛是罕見的，多為脹痛，常發(fā)生在排便前，多有明顯的脹氣和惡心嘔吐癥狀。
3、腹瀉
腹瀉是一種主要癥狀，大多數(shù)患者可能有頻繁的腹瀉或間歇性發(fā)作，少數(shù)沒有腹瀉或便秘。
以上是胃腸道吸收不良的答案，胃腸道吸收不良也可以喝一些益生菌來調(diào)節(jié)胃腸道菌群的穩(wěn)定性，對食欲不振、胃脹、消化不良等胃腸道問題有很好的效果。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：乙肝疫苗注意事項
