陰道松弛如何預防 做好四方面護理預防陰道松弛
若是女性出現(xiàn)了陰道松弛，那么會對生活造成比較大的影響。女性陰道松弛出現(xiàn)之后，會影響夫妻雙方的性生活，在同房的時候可能會出現(xiàn)疼痛的情況，這個時候就會降低性生活的質量。所以若是女性發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了陰道松弛，可以通過一些辦法來進行緩解。在我們的平常生活當中，也是有很多辦法可以預防陰道松弛的，希望大家能夠有所了解。
1、若是想要預防陰道松弛，那么可以通過運動的辦法來進行改善，合理鍛煉能夠改善陰道松弛。平常的生活當中希望患者能夠多做運動，通過運動能夠緩解陰道松弛，對于人們來說是比較好的選擇了，而且通做運動可以幫助患者提高免疫力。
2、有些女性在產后會出現(xiàn)陰道松弛，這個時候女性在懷孕20個周左右的時間，就可以開始做盆體功能的鍛煉了，把握好了這段時間，不僅可以預防陰道松弛，還有利于分娩時抬頭機轉，臀位的發(fā)生率也會降低，而患者需要做的就是收肛運動了。這種運動可以提高女性性生活的質量，在歐美地區(qū)流行的比較多。
3、患者在平常生活當中，可以多吃一些新鮮蔬菜和水果，這些食物當中蘊含豐富的維生素，對患者來說是比較好的，能夠預防陰道松弛的情況。
4、患者還需要保持良好的心態(tài)，良好的心態(tài)也是非常重要的，建議在平常生活當中，能夠排解一些不好的情緒，如果出現(xiàn)了一些不好的情緒，那么建議患者能夠盡快的找別人溝通，這樣能夠緩解不好的情緒出現(xiàn)在自己身上，保持良好的心態(tài)也是有利于患者預防陰道松弛的。
以上這些就是關于陰道松弛的一些相關內容，其實這是一種正常的生理現(xiàn)象，女性生產完之后或者是年齡大了之后，都會出現(xiàn)陰道松弛，患者不用過于擔心，若是患者覺得陰道松弛對自己來說影響是比較大，那么可以通過手術的辦法來進行治療，現(xiàn)在有很多的手術都是能夠收縮陰道的。
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