血液粘稠的三大飲食注意事項
血液粘稠是一種很常見的疾病，一般發(fā)生在中老年人身上，比如說長期食用一些油脂高的食物，不運動，等等的一些因素都會造成血液粘稠的發(fā)生哦，那么應該如何去調理的呢，一些飲食的注意事項是很不錯的選擇哦，下面就來具體的介紹一下吧。
一、不能吃的食物
油炸食品、動物油、肥肉、動物內臟、豬油、黃油、魚子、蟹黃、糖果、巧克力等高糖食品、不要吃太咸的食品;
不要吃蛋黃,不要吃干貝、魷魚、螃蟹等海產(chǎn)品,但是不等于不能吃瘦肉,但要控制數(shù)量。
二、減少糖類和甜食
過多的糖類可轉變?yōu)橹?導致肥胖,促使肝內脂肪肝的形成。碳水化合物應主要有谷糧供應,不用精制糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞等甜食和甜點心。平時生活中血液粘稠的人群要注意少吃一些糖分多或者是甜食的食物，這樣可以減少脂肪的攝入，對于降脂有好處，還可以有促進代謝的作用。
三、控制脂肪和膽固醇
植物油不含膽固醇,所含谷固醇或豆固醇和必須脂肪酸有較好的趨脂作用,可阻止或消除肝細胞的脂肪變性,對脂肪肝有益處。對于脂肪肝患者來說,全日食物和烹調油所供給總量不宜超過40克,對于膽固醇高的食物宜適量控制。控制油脂和膽固醇的攝入是很重要的哦，要注意少吃一些脂肪多的食物。
關于血液粘稠的一些飲食事項，大家都了解了吧，可以看出的是這些飲食注意事項很重要，平時生活中如果您有血液粘稠的現(xiàn)象一定要注意這些飲食的事項，以免給對身體帶來一些影響和傷害的哦，大家可以試試哦。
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