感冒流鼻涕吃什么好？

流鼻涕是感冒的壓力反應(yīng)。感冒流鼻涕時，要及時吹干凈，但不斷擦鼻子會使鼻尖發(fā)紅，破皮。所以一定要用柔軟細膩的紙巾吹鼻涕，必要時用清水沖洗。有些食物可以改善感冒流鼻涕的癥狀，那么感冒流鼻涕吃什么呢？

1、姜茶

取適量的生姜和茶，泡茶或煮湯。連續(xù)服用3天可以減輕感冒癥狀，縮短病程。如果加入紅糖，效果會更好。

2、溫水溫飲料

多喝溫飲料可使患者粘痰變薄，緩解呼吸道粘膜緊張，促進痰咳出。最好喝溫開水或溫牛奶、米湯等。，或者適量喝溫果汁。選擇刺激性小的蘋果汁和梨汁，不宜喝橙汁、柚子汁等柑橘汁。

3、姜絲蘿卜湯

姜絲25克，蘿卜切片50克，加水500毫升，煮15分鐘，加入適量紅糖。每天200毫升，1-2次。

4、鮮檸檬汁

檸檬汁，加入砂糖或蜂蜜，加入溫開水，感冒時每天喝500～1000毫升，流鼻涕就會減輕，感冒也會很快好轉(zhuǎn)。特別是感冒開始的時候，喝檸檬汁甚至可以因此而治愈。

5、雞湯

在沒有感冒劑的美國，一旦人們感冒，雞湯飯往往是他們尋求醫(yī)生幫助的選擇，但治愈效果會帶來驚喜。醫(yī)生和營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，雞肉和雞湯含有人體所需的各種氨基酸，可以有效地增強人體對感冒病毒的抵抗力。因此，在感冒初期喝一些雞湯可以消除呼吸道中的病毒，緩解疾病。

6、白菜湯

取3根大白菜，洗凈切片，加3根大蔥，煎500毫升，趁熱加一點白糖。或者取250克大白菜心，60克大白蘿卜，水煎后加入適量紅糖，吃蔬菜喝湯。

7、薄荷粥

將新鮮薄荷洗凈切碎，然后加入適量的水搗碎，去除汁液。將粳米放入鍋中煮粥，煮熟后加入薄荷汁。該食譜能有效治療風(fēng)熱感冒。

8、五神湯

取10克荊芥、10克姜、10克蘇葉、30克紅糖、6克茶葉，將荊芥、蘇葉、生姜切成粗粉，與茶葉一起放入瓷缸中，用沸水沖泡，蓋緊。將紅糖放入另一個碗中，趁熱倒入沸水中浸泡的藥液，與紅糖混合，在文火上煮沸，趁熱飲用。喝完后，躺在被子上，等微汗出來就可以退燒了。剩下的藥液，煮熱當(dāng)茶。

最后，提醒身體感冒，也就是說，身體的免疫力不夠，想要提高免疫力，所以每天增加一些營養(yǎng)攝入是非常必要的。你可以多吃雞蛋和牛奶。干果、海鮮、肉類等，也可以吃一些調(diào)味品，如姜、大蒜等。

感冒流鼻涕，除了多吃以上食物，一些物理方法也可以治療，所以你知道該怎么辦嗎？還有，感冒流鼻涕打噴嚏吃什么藥，你知道嗎？下面的小邊為您介紹。

感冒流鼻涕，試試這些動作

若只有輕度感冒流鼻涕，無其他連帶癥狀，如發(fā)熱、腹瀉等，可通過物理治療和飲食治療進行控制。

1、熱敷:用熱水弄濕毛巾，敷在鼻子上。如果毛巾冷了，換幾次熱。因為鼻粘膜熱收縮后，鼻腔會比較光滑，粘稠的鼻涕更容易水化流出。熱敷時要保持溫和的動作。如果發(fā)現(xiàn)鼻孔有鼻屎，可以先用棉簽蘸水清洗；也可以慢慢按摩鼻子或者鼻翼兩側(cè)。

2、泡腳，多喝溫水:睡前用溫水泡腳，或者在水中加入幾片姜片御寒。但是注意水不要過熱或燙傷。水冷后，可以不斷換水，直到孩子額頭出汗，多喝溫水。有助于體內(nèi)血液循環(huán)，有助于鼻涕稀疏，易于清潔，提前休息。

3、蒸臉保濕：如果家里有蒸臉器，打開蒸臉器，讓蒸臉器面對臉，讓他接觸水分和熱量。蒸汽可以濕潤鼻腔，快速自然地排出大量的鼻涕。一次使用時間不宜過長，約3分鐘。

4、墊枕：墊枕可以有效緩解感冒和流鼻涕，因為它可以有效地排出鼻腔內(nèi)的粘液。但需要特別注意的是，如果使用這種方法，那么不要墊得太高，否則很容易傷害我們的頸椎。

5、多休息：睡眠，尤其是深度睡眠，可以有效地恢復(fù)我們的身體，改善人體的免疫功能。這樣，即使我們不吃藥和注射，我們的身體也能很快恢復(fù)健康。

6、醋熏蒸法：取醋200-400毫升，放在爐子上關(guān)上門窗，熏蒸半小時至1小時，能有效防治感冒。

7、熱風(fēng)吹法：用吹風(fēng)機對準兩側(cè)太陽穴，交替吹3-5分鐘，每天3次，可迅速緩解流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、頭痛等癥狀。

8、含鋅食物可以提高呼吸道的防御能力：多吃含鋅食物。缺鋅時，呼吸道防御功能下降，孕婦需要比平時多吃含鋅食物，海鮮、瘦肉、花生、葵花籽、豆類等食物富含鋅。

9、維生素C和呼吸道纖毛運動：維生素C是體內(nèi)有害物質(zhì)過氧化物的清除劑，具有改善呼吸道纖毛運動和防御功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片，如西紅柿、花椰菜、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失，烹飪時應(yīng)注意保護。

感冒流鼻涕打噴嚏吃什么藥？

1、銀翹解毒片：主要用于治療風(fēng)熱感冒、重發(fā)熱、輕度怕冷、頭暈頭痛、鼻塞咽痛、全身虛弱、口渴飲酒。

2、通宣理肺片(丸)：主要用于治療感冒、輕度發(fā)熱、怕冷、頭痛、無汗、全身疼痛、流鼻涕、咳嗽、咳痰。

3、感冒片：具有一定的抗病毒和退熱作用，主要用于治療感冒引起的頭痛、喉嚨痛、發(fā)燒，減少感冒引起的上呼吸道異常反應(yīng)。

4、六神丸：清熱解毒，消腫止痛，抗病毒。用于治療喉嚨痛、感冒發(fā)燒、潰瘍和腫脹。

5、病毒精神：主要能抑制病毒增殖，對流感、副流感有較強的抑毒作用，用于治療感冒、流感、病毒性氣管炎、腮腺炎、水痘、麻疹、病毒性角膜炎、結(jié)膜炎。不良反應(yīng)：會導(dǎo)致出汗、食欲不振等。