血糖高的人可以吃無(wú)花果嗎？
無(wú)花果又稱優(yōu)曇缽、映日果、文仙果、蜜果等，是桑科榕屬落葉小喬木的果實(shí)，主要生產(chǎn)于熱帶和溫帶地區(qū)，在土耳其、中國(guó)、敘利亞、阿拉伯等地區(qū)栽培。目前無(wú)花果約有800多個(gè)品種，大部分屬于常綠品種，果實(shí)多呈球根狀，尾部有小孔。無(wú)花果清香可口，甘甜多汁，可直接食用，也可制作果醬、果汁、果茶、果酒，深受消費(fèi)者喜愛(ài)。
血糖高的人可以吃無(wú)花果嗎？
血糖是指血液中的葡萄糖含量，經(jīng)常維持在一定范圍內(nèi)。如果體內(nèi)的血糖含量長(zhǎng)期高于特定范圍，稱為高血糖，長(zhǎng)期以來(lái)可能會(huì)對(duì)眼、腎、肝等多個(gè)組織造成難以挽回的傷害。通常，高血糖群體需要通過(guò)飲食控制和口服藥物來(lái)控制體內(nèi)的血糖水平，從而延緩病程的發(fā)展。無(wú)花果中含有的糖類(lèi)比較少，適合血糖值高的人吃，一般不會(huì)對(duì)血糖值產(chǎn)生明顯影響。
吃無(wú)花果的好處
1、無(wú)花果具有健胃清腸和消腫解毒的功效，有助于緩解痔瘡、腸炎等一系列疾病，適用于消化不良、食欲不振、高血壓和高脂血癥患者食用。
2、無(wú)花果中含有豐富的膳食纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)在一定程度上緩解便秘。
3、無(wú)花果含有的脂肪酶可以清除血管內(nèi)的脂肪組織，減少脂肪在血管壁上的積累。
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