怎么能讓癲癇少犯病 癲癇怎么防止不發(fā)作
癲癇是一種神經(jīng)系統(tǒng)疾病，是由于大腦神經(jīng)元放電異常引起的，以持續(xù)、反復(fù)發(fā)生的癲癇發(fā)作為特征的一類神經(jīng)系統(tǒng)疾病。該疾病在全球范圍內(nèi)均有發(fā)病，給患者帶來嚴(yán)重影響。那么，如何能讓癲癇少犯病？下面，我們從飲食、生活、注意事項等方面介紹幾點，希望對患者有所幫助。
一、合理飲食
飲食對于癲癇患者來說非常重要。有很多食物可以促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的健康，如大蒜、一些堅果等。但同時，也有很多食物是患者需注意的，如含酒精、巧克力、咖啡、可樂以及過敏性食物等。
1.注意飲食均衡，保證營養(yǎng)攝入。
2.避免食用刺激性食物，如辛辣、油膩、酸甜等。
3.忌酒，不要喝含咖啡因的飲料。
4.盡量避免進(jìn)食某些可能導(dǎo)致過敏的食物或者食物成分。
二、保持良好的生活習(xí)慣
持續(xù)良好的生活習(xí)慣，對于減少癲癇的發(fā)作是非常有幫助的。如合理的作息、充足的睡眠、適量的運動等。
1.保證每天充足的睡眠，建議每晚睡眠時間7-8小時。
2.進(jìn)行適量的運動，保證身體健康。
3.不要熬夜，保持合理的作息。
4.避免長時間的看電腦、玩手機(jī)等。
三、避免一些不良誘因
癲癇患者避免一些不良誘因或者刺激物，可以將癲癇的發(fā)作降到最小，如看電視、電腦時間過長、長時間的精神緊張等。
1.避免受到過度的精神壓力，建議學(xué)會一些放松的技巧，如深呼吸、放松肌肉等。
2.注意不要長時間的玩電腦或者看電視等，可以適當(dāng)放松。
3.盡量避免任何會產(chǎn)生劇烈視覺或聽覺感受的活動，比如強光刺眼、手電筒之類的刺激。
四、合理規(guī)劃用藥
合理規(guī)劃用藥，選擇對自己有益的藥物，并將治療時間控制在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)，有助于減少癲癇的發(fā)病率。
1.應(yīng)按照醫(yī)生的處方進(jìn)行規(guī)律地服用藥物。
2.不要任意停藥或加量，以免藥物產(chǎn)生反效果。
3.盡量避免藥物的突然斷藥，建議逐漸減量并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
結(jié)語
癲癇是一種讓患者十分痛苦的疾病，如何減少癲癇的發(fā)作非常重要，但與此同時應(yīng)該也注意，癲癇是一種需要長時間治療的疾病，而不是一兩個簡單的方法就可以解決。因此，患者應(yīng)該認(rèn)真的按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療并付出努力，如合理飲食、保持良好的生活習(xí)慣，避免一些不良誘因以及合理規(guī)劃用藥等，才能讓癲癇患者少犯病。
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