怎樣按摩對(duì)肩周炎有好處 肩周炎有哪些自我治療方法
肩周炎患者在一些日常活動(dòng)中會(huì)受到一些限制，肩周炎患者在雨天會(huì)感到明顯的疼痛，所以治療肩周炎是一件非常困難的事情，我們也可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的方法治療肩周炎，然后我們將詳細(xì)介紹肩周炎的自我治療。
自我按摩法
1。用健側(cè)拇指或手掌自上而下按壓患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前外側(cè)，時(shí)間為1~2分鐘。拇指可以在局部按壓一會(huì)兒。頸肩松按摩膏"能迅速緩解肩周不適，堅(jiān)持使用不重復(fù)，幾十元就能輕松解決肩周炎的大問(wèn)題。
2.用健側(cè)手的第2~4指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個(gè)部位，需要1~2分鐘。如果在揉捏過(guò)程中發(fā)現(xiàn)局部痛點(diǎn)，也可以用手指按一會(huì)兒。
3.將患側(cè)上肢上臂肌肉從下到上揉至肩部，時(shí)間為1~2分鐘。
4.也可以用上述方法按摩患肩外展等功能位置，同時(shí)按摩肩關(guān)節(jié)各方向的活動(dòng)。
5.最后，用手掌自上而下揉搓1~2分鐘。對(duì)于肩后不能按摩的部位，可以用拍打法治療。因?yàn)?a href="http://m.z3x9u9.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)加速了局部血液循環(huán)，從而改善了局部營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，加速了新陳代謝，減輕了各種癥狀，改善了病情。祖國(guó)醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)理論解釋了健身球?qū)Ψ乐渭缰苎椎淖饔靡灿幸欢ǖ囊饬x。手掌內(nèi)側(cè)有手太陰肺經(jīng)絡(luò)，手少陰心經(jīng)絡(luò)，手厥陰心包經(jīng)絡(luò)。主氣、心主血、健身球在手中運(yùn)動(dòng)，刺激穴位和經(jīng)絡(luò)，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)氣血，達(dá)到治療效果。因此，肩周炎患者應(yīng)經(jīng)常練習(xí)健身球，以促進(jìn)早期康復(fù)。
上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于肩周炎的自我治療方法的介紹了，對(duì)于患上肩周炎的患者來(lái)說(shuō)，一定要及時(shí)的進(jìn)行治療耽誤最佳的治療時(shí)機(jī)不僅會(huì)導(dǎo)致疾病發(fā)展嚴(yán)重，還會(huì)給自己帶來(lái)很大的傷痛，雖然肩周炎并不是急性疾病，也是需要接受正規(guī)的治療的。
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