預(yù)防關(guān)節(jié)炎注意勞逸結(jié)合 生活中應(yīng)該怎么預(yù)防關(guān)節(jié)炎
我們身上的骨頭是由一個(gè)個(gè)關(guān)節(jié)連接起來的，有了關(guān)節(jié)我們才可以做各種動(dòng)作。關(guān)節(jié)對(duì)于我們來說，是非常駐重要的，但是現(xiàn)在很多人患上了關(guān)節(jié)炎，據(jù)有關(guān)資料顯示，關(guān)節(jié)炎嚴(yán)重時(shí)，可導(dǎo)致人關(guān)節(jié)殘疾，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。那么在生活中應(yīng)該怎么預(yù)防關(guān)節(jié)炎?看看下文的介紹……
保持正常樂觀的心理狀態(tài)：
精神(或心理)因素對(duì)這種疾病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態(tài)對(duì)維持身體的正常免疫功能很重要。
注意勞逸結(jié)合：
飲食有節(jié)，日常生活有常，勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。勞逸結(jié)合，活動(dòng)和休息要適度。
避免風(fēng)寒濕邪侵襲:
要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼意，暴飲冷飲等。天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是最重要的。
提高身體素質(zhì)：
經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、氣功練習(xí)、太極拳、證鞅攜帶廣播體操、散步等，非常有益。堅(jiān)持體育鍛煉的人身體強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，很少生病。他們的抗風(fēng)、寒、濕侵襲能力遠(yuǎn)強(qiáng)于沒有體育鍛煉的人。
感染的預(yù)防和控制：
一些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)生在患有來吉臟扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等傳染病后。人們認(rèn)為這是由人體對(duì)這些感染病原體的免疫反應(yīng)引起的。因此，預(yù)防和控制體內(nèi)的感染病變也很重要。
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