慢性鼻炎是耳鼻咽喉科的常見病、多發(fā)病，由于鼻塞、流涕，病人常會(huì)自作主張滴呋麻滴鼻液，吃點(diǎn)鼻炎片，有的甚至因?yàn)殚L期滴用血管收縮劑而惹來一種藥物性鼻炎，那真是適得其反，招來更多煩惱。

對(duì)于慢性鼻炎患者，只要預(yù)防措施做得好，慢性鼻炎的治療就能事半功倍。專家介紹:其實(shí)簡(jiǎn)單的六招可以幫助你有效預(yù)防和治療慢性鼻炎。

及時(shí)治療，正確選藥。

鼻炎的臨床癥狀不同，但危害很大，如頭痛、頭暈、記憶喪失，特別是對(duì)青少年的學(xué)習(xí)危害更嚴(yán)重，但也會(huì)出現(xiàn)肺氣腫、肺心病、哮喘等嚴(yán)重并發(fā)癥，非常小。因此，慢性鼻炎患者應(yīng)保持警惕，不能掉以輕心，必須盡快完全治愈。

2.鍛煉身體，預(yù)防感冒。

感冒和感冒引起的急性鼻炎，反復(fù)發(fā)作后容易形成慢性鼻炎，導(dǎo)致治療困難，導(dǎo)致慢性鼻炎延遲。因此，我們應(yīng)該注意鍛煉，加強(qiáng)身體對(duì)氣候變化的適應(yīng)性。

3.戒煙戒酒，調(diào)理飲食。

慢性鼻炎患者除，慢性鼻炎患者還應(yīng)一些合理的飲食調(diào)理，使慢性鼻炎早日康復(fù)。

4.注意保溫。

主要是頭部保溫，尤其是額頭保溫。額頭受寒影響，會(huì)引起或加重鼻炎。所以冬天出門最好戴帽子。

防治全身性疾病。

如結(jié)核病、糖尿病、血液病、傳染病等，需要醫(yī)生及時(shí)診斷，積極治療，對(duì)預(yù)防和治療慢性鼻炎具有重要意義。

注意保護(hù)。

慢性鼻炎患者在感冒流行期間必須在公共場(chǎng)所活動(dòng)時(shí)戴口罩，防止感染或加重鼻炎；在灰塵和化學(xué)氣味較重的地方活動(dòng)或工作時(shí)，也應(yīng)佩戴口罩。如果他們?cè)诠矆?chǎng)所感到周圍的香煙和濁的空氣，他們應(yīng)該改變環(huán)境或在室外換空氣。

四種鼻炎的保健生活方式

許多過敏性鼻炎患者不了解自己的疾病，只是認(rèn)為自己只是感冒，鼻塞、鼻癢、打噴嚏、流鼻涕等小問題睜開眼睛，閉上眼睛，不主動(dòng)尋求治療，隨便吃一些感冒藥或抗生素等藥物，愚弄過去。

長期不治療鼻炎危害很大

鼻炎患者長期不尋求治療，服用一些感冒藥或抗生素，從長遠(yuǎn)來看會(huì)對(duì)藥物產(chǎn)生耐藥性，使鼻炎并發(fā)癥，嚴(yán)重威脅患者健康，影響人們的生活質(zhì)量，引起鼻塞、流鼻涕、頭痛、嗅覺障礙、頭暈、記憶喪失等癥狀。

嚴(yán)重或長期鼻炎可導(dǎo)致中耳炎、鼻竇炎、咽炎，也可導(dǎo)致夜間睡眠呼吸暫停綜合征，表現(xiàn)為打鼾和睡眠呼吸暫時(shí)終止。青少年由鼻炎引起的鼻塞、頭痛等癥狀，導(dǎo)致注意力不集中、記憶力和學(xué)習(xí)成績下降，以及經(jīng)常張開呼吸引起的發(fā)育障礙。

四種鼻炎的保健方法

鼻炎可分為急性鼻炎、慢性鼻炎、萎縮性鼻炎、過敏性鼻炎四種。

1.急性鼻炎。多飲水室內(nèi)通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。發(fā)燒時(shí)適當(dāng)休息，保暖。外出戴口罩。飲食要清淡易消化。不要用太多出汗的藥。中藥要輕輕煎煮，經(jīng)常飲用。服藥后不宜吃冷飲或酸性產(chǎn)品。

2.慢性鼻炎。注意鍛煉，參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。每天早上用冷水洗臉，以增強(qiáng)鼻粘膜的抗病性。注意改善工作環(huán)境。注意氣候變化，及時(shí)增加衣服。鼻塞時(shí)不要強(qiáng)迫鼻子。不要用手挖鼻子。保持大便暢通。經(jīng)常保持舒適的心情。不宜長期使用麻黃素等血管收縮滴鼻劑。

3.萎縮性鼻炎。適當(dāng)參加體育鍛煉。每天清潔鼻腔，清潔前將痂浸泡并取出。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。氣候干燥時(shí)，出門時(shí)可戴口罩或滴油滴鼻劑，如復(fù)方薄荷油。戒煙喝酒。多吃蔬菜和水果，保持大便通暢。不要經(jīng)常用手挖鼻子，以免損傷鼻粘膜，引起鼻出血。飲食中避免辛辣、干熱的食物，多吃蔬菜和水果。

4.過敏性鼻炎。盡量避免接觸過敏原。正確的吹鼻方法。血管收縮性滴鼻劑不宜過多使用。天氣寒冷干燥，出門需要戴口罩。加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。

治療鼻炎的好方法

鼻炎（Rhinitis）指鼻粘膜和粘膜下組織的炎癥。表現(xiàn)為充血或水腫，患者常出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、鼻癢、喉嚨不適、咳嗽等癥狀。鼻炎的類型有很多種。以下是以下類型的飲食治療方案供您參考：

一、慢性鼻炎

1.桃仁12克，水發(fā)，去除雜質(zhì)，加入20個(gè)紅棗，煮至桃仁透明腐爛。適量加糖，食用。本方具有補(bǔ)血活血的功效。適用于鼻炎伴舌紅、舌瘀紫。

2.百合250克，皮衣，加水煮至酥脆，加冰糖食用。本方具有補(bǔ)肺益氣的功效。適用于鼻炎伴氣短乏力、胸悶。

二、萎縮性鼻炎

1.銀耳干10克，水發(fā)，文火煮，加1-2個(gè)蛋清，攪拌煮成銀耳湯，每天食用。本方具有潤肺補(bǔ)氣的功效。適用于口干萎縮性鼻炎。

2.1個(gè)新鮮檸檬，切片，2片，加一點(diǎn)冰糖，用沸水沖泡(轉(zhuǎn)載自中國健康網(wǎng)http：//www.69jk.cn，請(qǐng)保留此標(biāo)志。)代茶飲用。本方具有潤燥作用。適用于萎縮性鼻炎伴口唇干燥易出血。

三、慢性化膿性鼻竇炎

1.菊花10克，茉莉花5克，用沸水沖泡飲用。或者用這兩種藥煮沸，蒸汽出來后熏鼻。這個(gè)方法有芳香通竅的作用。適用于鼻淵鼻塞明顯的患者。

2.傈僳子9克，枸杞15克，龜殼12克，山藥9克，牛膝10克，用煎水去渣。代茶飲用。本方具有益腎祛腐通竅的功效。

四、過敏性鼻炎

1.花生不脫衣服，45克，粳米100克，煮粥，加冰糖適量食用。本方具有補(bǔ)脾胃、祛濕邪的功效。適用于過敏性鼻炎、脾胃虛弱。

上述各種鼻炎的食療方案應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

2.姜6片，蔥6片，共煮湯，加入適量紅糖，趁熱飲用。本方具有溫中散寒通竅的功效。適用于淋雨風(fēng)吹涼后過敏性鼻炎患者。