魚(yú)肝油對(duì)健康的好處有哪些？魚(yú)肝油中富含維生素d嗎？
眾所周知，孕婦在懷孕過(guò)程中，雖然熱量增加不多，但營(yíng)養(yǎng)和各種微量元素都很大，比平時(shí)增加了50%以上。因此，孕婦必須攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)。魚(yú)肝油富含維生素A和維生素D，這些都是人體必需的微量元素。如果孕婦缺乏，對(duì)胎兒的發(fā)育和自身健康都不好。那么魚(yú)肝油的妙用和健康有什么好處呢？
鱈魚(yú)肝油富含維生素A，對(duì)維持夜間視覺(jué)和上皮細(xì)胞的完整性起著重要作用。缺乏維生素A會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、毛囊角化、干眼病和夜盲癥。維生素A是人體生長(zhǎng)發(fā)育的必需物質(zhì)，維生素A在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為視黃醛，參與感光物質(zhì)—視紫紅質(zhì)的合成，以維系視覺(jué)的暗適應(yīng)過(guò)程，增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光性能;同時(shí)能保持上皮組織結(jié)構(gòu)的完整與健全;并對(duì)骨骼的生長(zhǎng)與性腺的發(fā)育具有重要作用。
2維生素D能促進(jìn)腸道鈣磷的吸收，使舊骨脫鈣，新骨鈣化，加強(qiáng)腎小管細(xì)胞對(duì)鈣磷的重吸收，從而調(diào)節(jié)血清鈣磷的濃度。特別是對(duì)胎兒和嬰兒的發(fā)育、上皮組織的完整性、視力、生殖器官、血鈣和磷的恒定、骨骼和牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育起著重要作用。
魚(yú)肝油對(duì)健康有很多好處。胎兒發(fā)育20周后，對(duì)鈣和各種微量元素的需求顯著增加。此時(shí)，如果能攝入足夠的維生素D和魚(yú)肝油，就能預(yù)防各種先天性發(fā)育不良。魚(yú)肝油在兒童生長(zhǎng)發(fā)育中也起著巨大的作用，是必須攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
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