備孕期間能慢跑嗎？劇烈運(yùn)動(dòng)不影響懷孕嗎？
關(guān)鍵詞：#懷孕#運(yùn)動(dòng)
懷孕期間可以慢跑嗎？
懷孕期間可以慢跑。只要運(yùn)動(dòng)不是特別激烈，隨時(shí)對(duì)身體都有好處。即使在懷孕期間，也需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如游泳和慢跑，這對(duì)孕婦的分娩非常有益。因此，無論是懷孕還是懷孕，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)都是可以的。
為了健康，很多女性每天做1~2小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，如跳繩和跳舞。他們擔(dān)心這些高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)影響受精卵的植入，不得不停止運(yùn)動(dòng)。事實(shí)上，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不會(huì)影響受精卵的植入。事實(shí)上，多運(yùn)動(dòng)可以提高卵子的活力。運(yùn)動(dòng)時(shí)，各種性激素分泌相應(yīng)增加，改變卵巢、子宮、乳房等器官的功能，提高卵細(xì)胞活力，為受精卵提供優(yōu)質(zhì)卵細(xì)胞。
劇烈運(yùn)動(dòng)不會(huì)影響懷孕。事實(shí)上，足夠的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有益。然而，即使是劇烈運(yùn)動(dòng)也應(yīng)該適當(dāng)停止。否則，身體就受不了了了。這與懷孕期間的準(zhǔn)備無關(guān)。懷孕期間的運(yùn)動(dòng)可以保持體力和精力。運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的快樂物質(zhì)有助于放松精神，懷孕期間的運(yùn)動(dòng)可以改善體質(zhì)，為今后的懷孕和分娩提供順利的基礎(chǔ)。
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